Mes défis minceur pour augmenter votre réussite

Posté le 27 fevrier 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Sur le programme Savoir Maigrir, nous venons de lancer un nouvel outil pour vous motiver toujours plus vers votre objectif minceur. De plus, grande nouveauté, vous avez la possibilité de le personnaliser en fonction de vos envies et de vos besoins ! Je vous invite donc aujourd'hui à découvrir :

Les défis minceur Savoir Maigrir

Rendez-vous sur la page des défis Savoir Maigrir depuis votre barre de navigation horizontale sous COACHING. Une fois sur la page, vous découvrirez une série de défis classés par catégories :
- UTILISATION DES OUTILS
- NUTRITION
- ACTIVITÉ PHYSIQUE - SANTE
- BIEN-ETRE & MOTIVATION

Dans chaque catégorie, vous avez la possibilité de sélectionner le ou les défis que vous souhaitez relever tous les jours de cette semaine : regarder votre vidéo de coaching, manger au moins un fruit par jour, boire 1,5L d'eau par jour, etc. Puis tous les jours, venez valider les défis que vous avez réalisés. Attention, pour que vos défis puissent être réalisés, ils sont limités à 3 !

Quel défi allez-vous réaliser aujourd'hui ?

Merci de me donner vos impressions et vos idées d'amélioration de cet outil !

Commentaires

lamjoc (PLAISSAN, 34)
Posté le 28-02-2014 à 16:27

Moi, je fais la maxi,mais parfois des petits écarts par rapport à mon environnement.Je perds doucement depuis janvier, mais je sais que j'y parviendrai!!!!!!
esperance33 (Libourne, 33)
Posté le 28-02-2014 à 09:28

Merci docteur Cohen pour ses conseils je regarde sa vidéo tous les jours je suit ses conseils et sa me motive pour continuer mon régime je saute pas de repas je mange un fruit et légume a chaque repas et je termine mon repas avec un laitage .bonne journée a toute l'équipe
Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, )
Posté le 28-02-2014 à 04:55

passer tous les jours en fin de journée, difficile pour moi,. Est-ce qu'il ne serait pas possible de prévoir une case à cocher par jour de la semaine?
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 28-02-2014 à 03:45

Bravo pour tous les défis que vous avez relevés. Pensez bien à retourner sur la page des défis Savoir Maigrir TOUS LES JOURS pour relever vos 3 défis du jour.
briggipp
Posté le 27-02-2014 à 23:20

J' ai choisi de ne pas baisser les bras , de boire chaque jour1,5l d'au et de marcher le plus souvent possible même si le sport n' est pas évident pour moi. Merci mr Cohen de m' avoir donné cette envie de me dépasser pour vaincre mes kilos.
p3167657_yolande ()
Posté le 27-02-2014 à 22:47

voilà 2 kg d'envolés et déjà je me sens mieux ;Il me fallait cette motivation pour une prise de concience .J'essaie de manger moins vite ,de faire un peu de marche et le tableau des equivalences me sert beaucoup MERCI
lenelpp (67)
Posté le 27-02-2014 à 22:40

Bonsoir, J'aime beaucoup la nouvelle formule 2014. Je vais faire un effort pour relever tous ces défis .J'ai encore pas mal de chemin à parcourir...
sorcineuse (La balme les grottes, 38)
Posté le 27-02-2014 à 21:48

J'aurais voulu ne pas sauter sur le fromage ni à midi ni ce soir..... Mais voilà.... Très contrariée au travail... Donc midi.... 4 petits morceaux de fromages.... Ce soir... Coup de téléphone un peu énervant... Et ce n'est qu'un début... donc.... Comté.... et Comté.... et 1 part de fromage de chèvre + 1 de vache et une part de camembert.... Si c'est là mon défi.... A mon avis c'est raté pour la journée !! Je désespère.... Pourtant je n'ai pas voulu que mon contrat se termine aussi j'ai renouvelé.... Est ce que vraiment je vais avoir la volonté de perdre les 18 kg qui me gènent ???? Merci Mr Cohen pour les 14 kg que j'ai déjà perdu, et surtout merci pour vos conseils et vos méthodes.... Je vais me reprendre en main... Je vous le promets.... Amitiés sincères... Martine
Annie_K (pont a mousson, 54)
Posté le 27-02-2014 à 20:50

bonsoir je remplis tous les jour mon carnet minceur la je reprend mon courage et je repart a 0 avec la nouvelle méthode 2014 qui et tres bien bonne soirée
TOOCKY12 (84)
Posté le 27-02-2014 à 18:27

Je n'ai jamais rempli mes trois repas par jour dans le carnet minceur,car je suis à la lettre ou en équivalence les menus. Et je ne peux dire que je ferai ce défi car je ne le ferai pas ,je n'en vois pas l'intérêt. Merci pour tout Dr Cohen et aussi merci à votre équipe .