Mes défis minceur pour augmenter votre réussite

Commentaires

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  micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
  Posté le 27-02-2014 à 16:59
  
  aujourd'hui regarder la vidéo de mon coach faire au moins 5000 pas et plus si possible ,, manger des fruits et légumes
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  marlene17550 (dolus, 17)
  Posté le 27-02-2014 à 16:01
  
  l idée de défis personnalisés , c'est super sympa, chacun et chacune y trouve forcement son compte, merci pour vos innovations bonne journée
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  phylo52 ()
  Posté le 27-02-2014 à 14:54
  
  bonjour à tous, mes défis sont le sport encore et encore j'adore ça, la cuisine je me force car j'aime beaucoup moins et essayer mon jean préféré tout les matins et voir comme il me va mieux je ne me pèse que le samedi et me mesure aussi que le samedi mais je vois ces jours ci que mes vêtements me vont beaucoup mieux, je vais mieux et mon mari adore mes changements, c'est génial merci doc
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  janick1963 (77)
  Posté le 27-02-2014 à 14:43
  
  mon propre defi est de me rétablir, de faire le point et ainsi je pourrais repartir. il y a des deuil qui sont difficiles à faire. ce n'est juste qu'une question de temps.
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  Calimero38 (Grenay, 38)
  Posté le 27-02-2014 à 14:38
  
  j'ai choisi je m'accorde des moments de bien être (facile pour moi celui là), je bouge au moins 30 minutes par jour (pour le moment il pleut pas j'ai déjà fait 2 allée retour maison école) mais celui là c'est le plus dur. Aucune salle de sport me convient au niveau de leur horaires et les association quand à elle on déjà débuter donc cela sera l'année prochaine. Mais je l'ai déjà trouvée. La 3ème de lire les vidéos car là j'ai tendance à les lire quand je suis libre et c'est le soir.
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  halima47300 (pujols, 47)
  Posté le 27-02-2014 à 14:08
  
  BONJOUR a tous: hier 16540 pas j'ai repris la marche et quand il pleut tapis de marche au moins 30mn par jour, aquagym,mon défi reprendre la zumba des qu'il fera plus beau, fais pas mal de rangement depuis que je suis au régime JMC,ça occupe et on ne pense pas au grignotage,allez courage a tous Halima.
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  p7131057_josette ()
  Posté le 27-02-2014 à 13:52
  
  bonjour - il faut me remotiver je ne sais pas pourquoi je n arrive pas a enlever les gâteaux de mon régime -
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  NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40)
  Posté le 27-02-2014 à 13:35
  
  Mon défi d'aujourd'hui,n'est pas trop alimentaire (je suis le programme et pas d'envies de grignoter,la marche ,pas possible il pleut,mais je me mets au défi de ranger ma pièce (c'est de l'exercice je promets! bonne journée je peux aussi remplir mon carnet minceur que j'ai un peu négligé ! alors je m'y mets! Pierrette
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  yvonne6 (samadet, 40)
  Posté le 27-02-2014 à 12:55
  
  j'en ai tellement des défis a relever !!! j'ai perdu courage ! les forums ou je vais discuter ne m'apporte rien , personne n'est motivé , ça parle de tout et rien sauf le principal : PERTE DE POIDS , j'ai un grand besoin de remotivation !!
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  cath1952 (Portel des Corbieres, 11)
  Posté le 27-02-2014 à 12:30
  
  merci docteur pour tous vos conseil . mon defi reprendre une activite physique pour me sentir bien et ..... ca marche!