Mes défis minceur pour augmenter votre réussite

Commentaires

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  tara39 (ARENGOSSE, 40)
  Posté le 27-02-2014 à 12:03
  
  Bonjour .....J'ai besoin de me prendre en main...; Pas facile avec mon nouveau JOB .....j'ai repris 1 magasin d'alimentation et ils y a de bonnes choses GRRRRRR donc je vais me mettre 1 défi ;; A DEMAIN
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  Elifra20 (Six fours les plages, 83)
  Posté le 27-02-2014 à 10:40
  
  Eh bien pour moi ce sont ces défis qui m'ont le plus aidée, souvent ludiques ils entretiennent la motivation . Je n'ai pas trouvé ma place dans les discussions sur les autres forums car je ne cherche pas à me faire des amies, et que je n'aime pas raconter ma vie. Participer oui, mais à ma façon. Merci à l'excellente équipe d'animation. Cette semaine tout bien, carn et minceur, boire, pas de grignotage, activités physiques, détente, et vive le printemps qui arrive et motive ! Merci à toute l'équipe, les vidéos m'aident bien également, je m'inspire des repas, et me sert des équivalences, mais j'intègre surtout la structure pour ensuite ne pas reprendre. J'ai bien compris : c'est à vie !
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  smejac (LA CELLE ST CLOUD, 78)
  Posté le 27-02-2014 à 09:53
  
  cher docteur oui je remplis mon carnet minceur c'est un guide qui me permet de comptabiliser ce que je consomme e prepare tout pour la journée sur un plateau et comme cela j'essaie de ne pas trop m'en ecarter le carnet minceur est utile tous les nutritionnistes demandent de noter ce que l'on mange et nous abandonnent votre coaching est merveilleux merci claude
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  p3192162_Jakline (Garchizy. Nevers, 58)
  Posté le 27-02-2014 à 09:31
  
  Je voudrais 1 kg de moins pour dimanche, je crois que c'est possible. J'ai très besoin d'etre encouragée , remotivee
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  legaulois (rosny sous bois, 93)
  Posté le 27-02-2014 à 09:17
  
  30 000 pas !!!!!!
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  marmotte81 (Valderies, )
  Posté le 27-02-2014 à 08:56
  
  Pas de grignotage et au moins 10000pas bonne journée
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  isolarossa (76)
  Posté le 27-02-2014 à 08:31
  
  Bonjour , mon défi zéro grignotage. Depuis décembre pas de perte . Je perds et je reprends 1kg cette semaine mon corpsna lair enfin de céder et lâche ses precieux kg 1,5kg depuis lundi. Vive la motivation. Je remplis mon carnet minceur depuis le début et jai déjà participe aux tchat. L'outil qui est top cest la courbe de pas manuelle quand on n'est pas connecté avec le podometre jen suis a plus de 90km pour février , impressionnant. Je fqis mini 1h de marche par jour
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  carothan (AVALLON, 89)
  Posté le 27-02-2014 à 08:29
  
  boire 1,5 l d'eau en plus des thés et café...je perds aussi un peu moins vite qu'au début mais je me remotive depuis cette semaine et rattaque la piscine semaine prochaine. Ne vous découragez pas leskilos descendent doucement mais SUREMENT!!! COURAGE A TOUTES ET TOUS
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  lodame (villemandeur, 45)
  Posté le 27-02-2014 à 08:22
  
  aujourdhui zero grignotage besoin de me remotivee
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  sadiya3 (71)
  Posté le 27-02-2014 à 07:39
  
  Je pense que tout ses défis ns aide a rester motiver car pas facile de rester avec cet état d'esprit quand sa fait déjà un petit moment que l'on suit le programme car je m'aperçois que je perd moins vite qu'au début et pourtant je fais beaucoup de sport pour éliminer un max.Courage tout le monde.