5 bonnes raisons de bien échanger avec sa diététicienne

Posté le 9 janvier 2017 par Dr Jean-Michel Cohen

Savez-vous que le programme Savoir Maigrir est l'un des seul programme en ligne qui assure un suivi par des diététiciennes diplômées d'État ? En effet, pour optimiser votre accompagnement, j'ai choisi une équipe de professionnelles de la santé. Ainsi, au-delà de la perte de poids, nous souhaitons agir sur votre éducation nutritionnelle et faire de vous de mini-nutritionnistes, pour une réussite durable !

Lors de l'abonnement, vous avez choisi votre coach-diététicienne qui vous suivra de façon privilégiée pendant toute la durée de votre abonnement : Isabelle, Delphine, Lisa, Claire ou Lucie.

J'insiste sur 5 axes d'échanges :
- Le dossier minceur : il s'agit de votre premier échange à la suite de votre abonnement. C'est réellement l'occasion de mieux vous connaître, afin de vous accompagner de façon personnalisée. Nous ne sommes pas là pour vous juger, mais réellement pour vous aider à atteindre votre objectif dans les meilleures conditions ! Confiez-vous sur l'histoire de votre prise de poids, mais également vos motivations, votre rythme de vie, vos pathologies ou traitement, vos habitudes alimentaires, vos activités physiques... À la suite de cet échange, votre diététicienne ajustera votre programme et vous conseillera le niveau calorique le mieux adapté.
- L'évolution, le suivi hebdomadaire : la vie n'est pas un long fleuve tranquille, et votre régime non plus. Si vous avez plus faim par exemple ou en cas de stagnation, d'écart, de petite baisse de moral ou de motivation... Ne culpabilisez pas et faites-en part à votre diététicienne qui aura toujours le conseil adapté à la situation !
Echangez bien avec votre diététicienne via les questions diététiques au moins 1 fois par semaine : toute question mérite d'être posée !
- Le carnet minceur : c'est un outil essentiel qui vous permet d'auto-évaluer votre alimentation, mais c'est également un bel outil de suivi pour votre diététicienne qui pourra se faire une idée plus précise de vos repas. Pensez à détailler au maximum les quantités consommées, le type de produits y compris en notant les marques et encore mieux postez une photo de votre repas. Dans l'offre de base, nous commenterons vos 4 dernières journées sur demande via les questions diététiques. Pour un commentaire automatique et quotidien, consultez nos offres premium.
- Les webinaires : vous pouvez me retrouver en vidéo en direct tous les lundis à 13h30, puis Lucie ou Isabelle les jeudis à 13h, puis 17h. Ces conférences en direct sont des moments d'échanges très riches pendant lesquels on apprend autant de ses questions que de celles posées par les autres membres. Essayez d'y participer une fois par semaine, ou n'hésitez pas à visionner les archives.
- Santé, bien-être et connaissances : au delà de la perte de poids, votre diététicienne en tant que professionnelle de la nutrition est là pour vous guider vers une meilleure alimentation et optimiser vos choix alimentaires. Vous pourrez ainsi faire profiter vos proches de ces bons conseils ! Chaque apprentissage compte et sera garant sur le long terme de la stabilisation de votre poids, votre santé et votre bien-être !

Alors pensez bien à échanger avec votre diététicienne au moins 1 fois par semaine !

Commentaires

bipatela ()
Posté le 14-01-2017 à 14:16

Bonjour, j'ai perdu 8 kilos, mais j'ai repris 1 kilo à cause des fêtes et j'ai tendance à faire des écarts, mais depuis 2 jours, je suis motivée pour continuer et atteindre mon objectif. Merci pour les bonnes recettes que je réalise de temps en temps.
promo61 (61)
Posté le 12-01-2017 à 09:39
Marcon (69)
Posté le 11-01-2017 à 19:10

Delphine, Je ne suis pas un bon sujet .J'ai scrupuleuseùent respecté les indications du régime pendant deux mois,mais le 11 novembre j'ai accueilli un colocataire étudiant, qui prend ses repas avec moi, ce qu'il apprécie beaucoup ! (Il dit ne s'être jamais si bien porté que depuis qu'il mange au régime grec !). Il m'amuse quand il photographie son assiette pour envoyer la photo à ses parents .Je ne pouvais pas lui imposer un régime.Qu'on aurait-on pensé de la cuisine lyonnaise ! Mais étant donné qu'il est musulman, il ne perçoit qu'une partie de notre gastronomie : les bons produits frais cuisinés sobrement ! Mais, surtout, en trois mois j'ai perdu les 7 kilos qui me gênaient et surtout 9 cm de tour de taille, qui étaient la raison principale de ma décision : après le troisième pantalon porté chez la couturière pour "élargissement" et chaque fois 40 € de moins dans ma poche ! Je suis persuadé que, comme le souhaite M Cohen, J'ai mis à jour mon "programme" alimentation en limitant mon seul "excès" : le sucré. Il est probable que le décès de mon épouse en novembre 2014, (après 62 ans de bonheur) a été l'origine de ma prise de poids. En limitant mes portions et en variant les menus, je parviens à contenter un grand gaillard de 29 ans et à garder "ma" ligne ! Nous allons convenir que votre mission s'arrête là, de mon fait. Merci pour l'objectif atteint .
sylvie94120 ()
Posté le 11-01-2017 à 17:07

Bonjours, j'ai perdu plus de 8 kg en 19 semaines, je suis passé d'un 46 en haut a un 42/44 et d'un 42 en bas a un 38/40 . A cause des écarts des fêtes je ne suis pas remontée sur la balance pour ne pas perdre le moral mais je rentre toujours dans mes nouveaux vêtements donc je reste très motivée pour continuer et atteindre mon objectif ,encore 4ou 5 kg .J'attaque a nouveau sérieusement lundi . Ce régime est vraiment top , moi j'essaye de suivre les menus a la lettre .Un peu de marche et de vélo ça fait du bien. Je souffre d'arthrose dans les genoux et le dos et depuis ces kilos en moins ça va vraiment beaucoup mieux . Je suis asthmatique , mais maintenant je monte 2 voir 3 étages sans être essoufflée alors qu'avant il fallait que je reprenne mon souffle au 1er. Alors a toutes celles et ceux qui perdent leur motivation je dis courage, courage les kilos vont s'envolés.
bouboune3 (LYON, 69)
Posté le 11-01-2017 à 16:56

bonjour, j'ai commencé le 7 novembre 2016, perdu 3 kg 500 mais repris 500 g à cause des fêtes d'une part, moralement ça ne va pas bien car ma fille est toujours malade, mon mari doit faire une biopsie début février, on craint un cancer. Je ne peux faire des exercices physiques car je suis handicapée, à 67 ans le régime est plus difficile mais j'y crois J'ai encore 4 kg à perdre en 1 mois , j'essaie aussi de suivre au mieux le régime Donc restez toutes et tous motivés
robe74 (78)
Posté le 11-01-2017 à 16:33

mon mari jean jacques a perdu 22KG EN 1 an depuis 6 mois il ne perds plus un gr avec un renouvellement a 5 euros 95 pourquoi
Ketlie2016 (Matoury, 97)
Posté le 11-01-2017 à 16:22
sylvie94120 ()
Posté le 11-01-2017 à 16:01

Bonjour, J'ai perdu 8kg en 19 semaines . Du 46 en a
fleur_1200 (81)
Posté le 11-01-2017 à 15:06

Bonjour , j ai commencé il y a 1 semaine , j essaie de me tenir au programme des repas , parfois je remange la même chose le soir , mais j ai confiance et je ne lâche pas l affaire !
p6772000_veroniquelambert (14)
Posté le 11-01-2017 à 14:57

j ai commence il y a 8 semaines j ai perdu 6 kilos mais j en ai repris 1 kilo cette semaine je suis beaucoup moins motivee et j ai tendance a refaire des ecarts tres souvent en journee ca va mais je craque le soir j esper reprendre une bonne hygiene alimentaire je fais regulierement de la gym et de la marche j espere que ca va aller!!!