Je recommence à grignoter... Que faire ?

Posté le 6 aout 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Quelques personnes m'ont posé la question sur la reprise du grignotage lors du programme Savoir Maigrir. Tout d'abord, je teins à vous rassurer et à vous expliquer en vidéo les réflexes à avoir dans ce cas de figure.

Si vous êtes à la recherche de nombreuses autres vidéos, je vous invite à consulter ma chaine YOUTUBE SAVOIR MAIGRIR en cliquant ici. Pensez à vous y abonner si vous souhaitez recevoir toutes mes prochaines vidéos.

Est-ce que vous grignotez ?

Bonne journée,

Commentaires

gayathelene (Antony, 92)
Posté le 06-08-2013 à 13:34

Pour ma part, je ne fais pas partie des gens qui grignotte, non .moi mon problème c'est la gourmandise. J'ai envie de gouter à tout ...
p6836680_VIOLAINE ()
Posté le 06-08-2013 à 13:27

MERCI DE TOUS CES BONS CONCEILS JE ME SENS EN SECURITE AVEC VOUS ET VOTRE EQUIPE EN PRINCIPE JE NE GRIGNOTE PAS MAIS JE NE SUIS PAS PARFAITE ET CELA RISQUE DE M ARRIVER COMME BEAUCOUP ALORS MERCI BEAUCOUP DE VOTRE SOUTIEN
gamo (07)
Posté le 06-08-2013 à 12:52

Merci pour cette vidéo sur le grignotage. Je ne grignote pas du tout depuis que j'ai commencé le régime, c'est-à-dire depuis 3 semaines. Hier cependant je me suis surprise à piquer des haricots verts que je venais de faire cuire, à manger 2 abricots en plus au goûter. Et j'ai pensé que c'était des gestes et des actes de grignotage. Mais vous avez raison de dire qu'on n'est pas parfait, et qu'on n'est pas au régime à vie.
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 06-08-2013 à 12:50

merci mais j'ai un problème de son sur mon ordi dommage je ne peux pas entendre mais je ne grignotte pas
p6839506_chantal ()
Posté le 06-08-2013 à 12:14

OUI C EST VRAIS CETTE VIDEO NOUS RECONFORTE MERCI
Catherine1961iKo (Rueil Malmaison, 92)
Posté le 06-08-2013 à 12:10

Merci pour cette vidéo grâce à elle et aux commentaire que j'ai lue comme Roumarf je me sent ( normale) je vois que je ne suis pas seul à avoir encore des envies de grignotage, envies que je n'avais pas la première semaine du programme , la plupart du temps j'arrive a les maîtriser mais il m'arrive parfois de craquer . Maintenant je sais que c'est ( normale ) alors MERCI
gisou_11120 (11)
Posté le 06-08-2013 à 11:48

Cette vidéo comme beaucoup d'entres nous me rassure.. Inscrite depuis 2009 , il est vrai qu'après avoir perdu 25kg , la lassitude ,le manque de motivation c'est fait ressentir , du coup j'ai repris 10kg , mais depuis une bonne semaine je me suis remise à remplir mon carnet minceur , à regarder plus souvent les vidéos et surtout à controler mon alimentation , donc un grand merci pour cette vidéo
aigle30 ((gard) , 30)
Posté le 06-08-2013 à 11:35

bonjour merci pour la viidéo elle nous permet de moins culpabiliser et surtout d'apprendre à gérer nos envies!
Milou_18 (BOURGES, 18)
Posté le 06-08-2013 à 11:11

Cette vidéo est très bien , elle rassure en cas d'écart.
selkis1 (St Georges d''Espéranche , 38)
Posté le 06-08-2013 à 11:10

Merci pour cette vidéo. Je ne grignote généralement pas ou alors c'est que j'ai mis un dessert de côté mais il est vrai que ce que je mange deviens un peu obsessionnel par moment . Difficile de perdre une habitude de très longue date... Mais j'y travaille et du coup je suis passé du programme à 1200 kcal à celui à 1400 et je me contente d'écouter le moment de satiété