Personnalisez votre programme !

Posté le 13 aout 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Dans le cadre de la méthode Savoir Maigrir, vous avez la possibilité de choisir le programme classique qui s'adapte à tout le monde et qui est la base de votre rééquilibrage alimentaire. Toutefois, au fil du temps, j'ai adapté la méthode Savoir Maigrir en fonction de vos besoins, de vos préférences, de vos allergies, etc.

Aujourd'hui vous avez le choix de personnaliser votre programme en fonction des critères suivants :
- votre coaching (classique, femme après la ménopause, homme, etc.)
- vos plans de repas (sans viande de porc, sans laitage, sans gluten, végétarien, etc.)
- votre niveau calorique (900 Kcal, 1200 Kcal, 1400 Kcal, etc.)

Au total, c'est plus de 300 profils qui s'offrent à vous pour personnaliser votre programme minceur. Pour se faire vous avez la possibilité de personnaliser votre profil :
- manuellement depuis votre page de profil dans la partie Préférences
- en répondant au questionnaire de personnalistion.
(ATTENTION : en modifiant votre profil, vos plans de repas changent automatiquement).

Bien entendu, si vous avez des questions sur la personnalisation de vos plans de repas pensez à poser une question diététique !

Avez-vous personnalisé votre profil ?

Bonne journée,

Commentaires

tessetheron (94)
Posté le 29-08-2013 à 10:57

En ce qui me concerne je n'éprouve aucun besoin de grignoter dans la journée même le soir, ce que je ne faisais pas avant. mais je me force à boire plus d'un litre 5 par jour et nuit aussi.
Cathy59-16 (59)
Posté le 17-08-2013 à 22:13

pour le moment je n'éprouve pas encore le besoin de gourmandise, mais cette recette de gâteau au chocolat est à retenir quand l'envie se fera sentir
Anysette6-29 (29)
Posté le 16-08-2013 à 09:00

Je fais le 1400 calories et cela me convient très bien!!!
anoush2 (Caen, 14)
Posté le 15-08-2013 à 08:19

c'est une bonne idée
peggyoz (99)
Posté le 15-08-2013 à 04:09

je suis a 1400 calories et je mange bien plus qu'auparavant. Je me sers beaucoup des équivalences, c'est rassurant de savoir que l'on peut faire des excès sans pour autant compromettre toute la semaine. :)
laurence4466 (valenciennes, 59)
Posté le 14-08-2013 à 19:25

je vais de ce pas sur mon profil voir toutes les possibilités...
Dom54_2 (MARSEILLE, 13)
Posté le 14-08-2013 à 10:27

Bonjour, pour moi il est très important d'avoir les menus proposés pour la semaine, j'arrive ainsi à m'organiser. J'utilise aussi les équivalences lorsque je n'aime pas un aliment. Je bois mon litre 1/2 d'eau par jour voire plus (j'habite dans le sud il fait très chaud). Adrien, concernant la perte de poids ce n'est pas le top en ce moment, j'ai repris un petit peu, par ma faute..... invitations, famille à la maison.... je me suis laissée tenter, impossible de faire du sport correctement donc je le paye cash. Bientôt en congés je vais pouvoir reprendre ma vitesse de croisière, cerise sur le gâteau je vais pouvoir faire plus de sport. Merci pour tout. Bonne journée. Dom
Dom54_2 (MARSEILLE, 13)
Posté le 14-08-2013 à 10:27

Bonjour, pour moi il est très important d'avoir les menus proposés pour la semaine, j'arrive ainsi à m'organiser. J'utilise aussi les équivalences lorsque je n'aime pas un aliment. Je bois mon litre 1/2 d'eau par jour voire plus (j'habite dans le sud il fait très chaud). Adrien, concernant la perte de poids ce n'est pas le top en ce moment, j'ai repris un petit peu, par ma faute..... invitations, famille à la maison.... je me suis laissée tenter, impossible de faire du sport correctement donc je le paye cash. Bientôt en congés je vais pouvoir reprendre ma vitesse de croisière, cerise sur le gâteau je vais pouvoir faire plus de sport. Merci pour tout. Bonne journée. Dom
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 14-08-2013 à 04:45

Bonjour tout le monde.... où en êtes-vous par rapport à votre perte de poids ?
ninou555 (quimper, 29)
Posté le 14-08-2013 à 02:05

:D