7 conseils pour réussir votre programme !

Posté le 29 aout 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Je suis là pour vous soutenir vers votre objectif minceur. Comme je le dis souvent, ce chemin vers la réussite n'est pas une course et chacun prend la route à son rythme. En effet, le plus important n'est pas de perdre un maximum en un minimum de temps mais de perdre durablement !

Pour vous aider à y arriver, voici mes 7 astuces pour réussir votre programme Savoir Maigrir :

1. Le contrat des 5 min/jour d'Aujourdhui.com
C'est la base du programme ! Prenez 5 min/jour à heure fixe pour effectuer ces 3 actions : lire votre session du jour, regarder la vidéo du jour et consulter vos plans de repas.

2. Le carnet minceur
C'est votre journal intime ! Notez toutes vos remarques sur vos repas, votre poids, vos envies, etc... et à l'occasion demandez aux diététiciennes de venir le commenter si vous le souhaitez.

3. La courbe de poids
C'est l'élément de motivation par excellence ! Inscrivez une fois par semaine votre courbe de poids pour prendre conscience de l'évolution de votre poids et de vos mensurations.

4. La page bonus
C'est le petit plus du programme ! Retrouvez de nombreuses fiches qui vous serviront tout au long de votre perte de poids : équivalences entre aliments, structures des repas, etc.

5. L'actu coach
C'est tout simplement mon blog ! Consultez jour après jour mon blog et découvrez toutes mes astuces du moment, mes recettes phares, mon actualité ou encore les témoignages des autres membres.

6. La communauté
C'est le meilleur moyen de communiquer ! Rencontrez à travers les groupes et les forums des personnes qui comme vous souhaitent atteindre un objectif minceur et soyez soutenu par nos ambassadeurs et nos animateurs.

7. L'aide de l'équipe
C'est une aide supplémentaire qui s'offre à vous ! Ecrivez directement aux diététiciennes via le lien questions diététiques ou contactez le service client directement par téléphone (0800.00.88.30) ou par e-mail (support@anxa.com).

Bonne continuation sur le programme !

Commentaires

MaryLL (SUCY EN BRIE, 94)
Posté le 30-11-2013 à 18:40

Je recherche le week end dans "actu coach" les conseils de l'Equipe du Dr Jean-Michel COHEN et je suis arrivée sur cette page. Ces" 7 ASTUCES" je m'y tiens tous les jours en ce qui concerne les sessions ainsi que le Carnet Minceur, ce sont des outils géniaux mis à notre disposition et pour tous le reste je le fais ég
MaryLL (SUCY EN BRIE, 94)
Posté le 30-11-2013 à 18:40

Je recherche le week end dans "actu coach" les conseils de l'Equipe du Dr Jean-Michel COHEN et je suis arrivée sur cette page. Ces" 7 ASTUCES" je m'y tiens tous les jours en ce qui concerne les sessions ainsi que le Carnet Minceur, ce sont des outils géniaux mis à notre disposition et pour tous le reste je le fais ég
mapie6 (81)
Posté le 18-11-2013 à 13:31

Bonjour ce qu'il y a de super c'est qu'avec vous votre équipe et toutes les personnes intervenant sur le programme on ne se sent jamais seul,il y a toujours moyens d'apprendre ,d'échanger de se soutenir alors pour tout cela mille mercis
maline72 (ormesson, 94)
Posté le 11-09-2013 à 09:58

Bonjour merci pour votre soutien et vos vidéo chaque jour c est un réconfort pour moi et l impression de ne pas être seul cela fait du bien de savoir que a tout moment quelque un peut répondre a toute nos questions .pour moi en quatre mois neuf kilos je suis heureuse et bien mieux dans ma peau encore merci et continuer a motiver tout le monde
p7190499_Jeannine (Couillet, 60)
Posté le 04-09-2013 à 08:43

Bonjour Doteur , De Belgique, je suis votre méthode d'amaigrissement et extraordinaire, il est génial ! Je retiens surtout qu'il n'y a aucun stress et que tout est bien pensé pour nous aider au maximum : nourriture saine et goûteuse, mail quotidien qui nous rappelle sans cesse les principes fondamentaux et surtout pour moi les rattrapages, les équivalences,les autres choix de plats dans chaque menus ainsi que la simplicité et la bonne humeur qui se dégagent de tous vos articles et vidéos. Un petit plus pour moi : pour vous joindre,existe-t-il un numéro de téléphone pour la Belgique . Merci beaucoup, à 73 ans j'ai trouvé enfin, une méthode qui me convient vraiment.
louloute_569 (BOIS-DE-VILLERS, 99)
Posté le 03-09-2013 à 01:45

Génial !
louloute_569 (BOIS-DE-VILLERS, 99)
Posté le 03-09-2013 à 01:41

Merci beaucoup pour vos encouragements !
legaulois (rosny sous bois, 93)
Posté le 02-09-2013 à 10:04

toujours interressant de lire et d'ecouter le patron JMC Bonne rentrée a tous Paulo
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 02-09-2013 à 04:04

@lejsyl : Si vous avez des questions sur votre perte de poids, pensez à utiliser le lien QUESTIONS DIETETIQUES qui vous permettra de poser des questions directement à Jean-Michel Cohen et à toute son équipe de diététiciennes. Bonne continuation :))
cecileneuville (Montpellier, 34)
Posté le 30-08-2013 à 06:40

Un bon résumé !! A enregistrer dans vos favoris mesdames !!! :))