Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 23 septembre 2013 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et à tous,
Je suis ravi de vous retrouver cette semaine et de vous présenter à nouveau mon nouveau livre :
Les 250 aliments santé et minceur
Tous les aliments offrent des spécificités nutritionnelles essentielles à notre organisme. Ainsi, il est impératif de varier au maximum son alimentation dans le but de bénéficier de tous ces bienfaits. Ma sélection n'est pas exhaustive mais offre un très large pannel d'aliments.
Je vous propose à travers ce livre d'en savoir plus sur les aliments bruts que vous consommez tous les jours (abricots, yaourt, huile d'olive,...) mais également de vous présenter des aliments peu connus, à tort, (le pilpil, le gombo, l'algue wakamé,...) et que vous pourrez aussi tester chez vous.
Pour chaque aliment, vous trouverez une description du produit, ses propriétés nutritionnelles et ses intérêts thérapeutiques ainsi qu'une recette le mettant en avant.
Je vous propose ensuite des paniers spécifiques contre le cholestérol, le diabète, antioxydant, etc. Vous pourrez alors piocher parmi les aliments contenus dans ces paniers pour garnir votre assiette.
Enfin, des conseils pratiques sur l'hygiène alimentaire et la conservation, un tableau de sainsonnalité des fruits et légumes, et un tableau d'équivalences pour vous aider dans la réalisation de vos repas.
Mettez de la santé dans vos assiettes et bon appétit !
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 04-10-2013 à 14:23
J'ai acheté le livre dernièrement et il est super pratique avec des recettes faciles à réaliser . on y découvre des aliments qu'on aura pas osé cuisiner faute de savoir, depuis je cuisine le fenouil, l'aubergine, rognons pour le plaisir de toute la famille. le prix peut rebuter certaines personnes mais vraiment il est fantastique. merci . 5ème semaine bientôt terminé et 6 kilos en moins sur la balance malgré une semaine difficile car sous corticoïde mais on tient le coup.