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Repas de la semaine et niveaux caloriques
Posté le 5 novembre 2013 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Depuis peu, sur le programme Savoir Maigrir, nous avons facilité la partie repas. En effet, suite à diverses questions nous avons choisi de simplifier deux point essentiels :
1. Repas de la semaine :
Désormais depuis votre colonne de gauche vous avez la possibilité de choisir directement les repas de votre semaine. Bien entendu, l'ensemble de vos plans de repas reste archivé dans la partie "Tous les plans de repas".
2. Niveau calorique :
Afin de vous donner plus d'explications sur vos plans de repas, pour tous les niveaux caloriques je vous propose une vidéo qui vous donne toutes les informations dont vous avez besoin. Et si vous avez des questions suite au visionnage de ces vidéos, surtout n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions Diététiques.
Dans tous les cas, je souhaite que ces améliorations vont vous permettre de mieux utiliser le programme Savoir Maigrir.
Quel niveau calorique avez-vous choisi ?
Commentaires
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STEFF37 (37)
Posté le 05-11-2013 à 19:17
je débute par 1200 kcal . ca se passe bien et en plus je travaille la nuit donc je gere mes repas. assez facilement. ma famille suit de pres il m'encourage. j'ai bon moral. -
clafouty2 (49)
Posté le 05-11-2013 à 18:33
je suis le programme 1400 calories depuis le 05/08/13 et j'ai perdu 12.5kg cela fait environ 1 kg par semaine et cela me convient . Chaque WE j'ai au moins un repas qui ne me convient pas alors je fais des repas de rattrapage . Mais la route est longue ,mais je suis optimiste. -
DDG (94)
Posté le 05-11-2013 à 17:06
Je suis le programme 1400kcal, 5 kg de perdu depuis le 9 septembre, ce programme me convient bien, donc je continue. -
137357_fatianna (42)
Posté le 05-11-2013 à 16:28
bonjour,pour moi ,je suis le programme à 1400 kcal ,j'ai perdu 4 kg 700 en 3 semaines ...Pour moi je trouve ce régime très bien. -
petit-papillon-tout-rond (69)
Posté le 05-11-2013 à 16:02
1200KCal pour moi également ! et envant toute !!! déjà 7kg de perdu e, 3 semaine ! -
Cat671
Posté le 05-11-2013 à 15:06
Bonjour moi je suis le programme à 1400 kcal depuis le 9 septembre j'ai perdu 4kg objectif atteint mais je continue sur conseil des dieteticiennes car je vais arrêter de fumer donc forcément une prise de poids alors en continuant je ne reprendrai peut etre pas bonne journée -
Albertine35 (vendel, 35)
Posté le 05-11-2013 à 12:11
je suis sur le plan 1400 et pour le moment je perds en moyenne 2kg par semaine je continue -
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 05-11-2013 à 10:25
jusque là je suivis le repas 1200Kcal mais le 12 Aout quand j'ai signalé que je ne buvais pas de lait de vache on m'a passé à 1400 et depuis je reprends du poids je pense qu'il faudrait que je repasse à 1200 -
BIRGHIT (NANTES, 44)
Posté le 05-11-2013 à 10:24
Il est vrai que nous apprenons beaucoup de choses dans votre session. Là j'ai pris pour 3 jours à 900 calories pour perdre le poids pris en vacances.
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Posté le 05-11-2013 à 22:13
Bonsoir, je suis un programme à 1200 calories je n'ai âs d'activitée, étant malvoyante cela m'est difficile, de plus une hypotioridie qui s'ajoute donc prise de poids, j 'ai demarré mon régime lundi pour le moment ça va, et je n'ai pas plus fain qu'avant. Mon but est de retouver mon poids d'avant donc plus de 10kg à perdre.