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Passez une St Valentin pleine de plaisir
Posté le 10 fevrier 2014 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je suis ravi de vous retrouver pour une semaine toute particulière.
En premier lieu je serai en direct ce soir de 19h à 20h pour un tchat vidéo sur le site, n’hésitez pas à venir me poser toutes les questions que vous inspirent le suivi du programme (cliquez ici pour participer)
En deuxième lieu, nous fêteront ce vendredi, la Saint Valentin ! Je ne vous ai pas oublié et mon équipe de diététiciennes vous a concocté un menu spécial pour cette occasion à ne pas manquer. Vous trouverez ces recettes dans votre rubrique REPAS puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR. Régalez-vous et vive les amoureux !
Menu de la Saint Valentin
Salade de roquette aux herbes et sa dentelle de parmesan
Lotte sauce homardise OU Rumsteck grillé au sésame
100 g poids cuit de riz sauvage (4 CàS) OU 40 g de pain
Aubergine au curry OU Gratin de courgettes à la tomate
Nem à la mangue, coulis de chocolat
N.B. : à l’autre repas de la journée, consommez uniquement 1 crudité sans matières grasses + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 1 fruit
Qu'avez-vous prévu pour la Saint Valentin ?
Commentaires
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 10-02-2014 à 12:03
comme d'habitude mon Mari m'emmène au resto mais c'est la surprise car je ne sais pas ou alors je ne sais pas mais je ferrai un repas léger le midi merci JM et vous que faites vous?
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Posté le 10-02-2014 à 14:49
je mangerais léger le midi, c'est restaurant le soir nous n'avons rien fait à noël ni au 1 er janvier, c'est pour compenser