Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 26 mars 2014 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et à tous,
Le printemps est là et réveille peut être en vous l’envie de reprendre une activité physique. Le sport à lui seul ne fait pas maigrir mais limite la prise de poids en entretenant une dépense énergétique régulière.
La pratique d'une activité physique apporte de multiples bénéfices.
Elle protège votre santé en diminuant :
L'activité physique améliore la condition physique en :
L'activité physique permet d'être en forme car elle :
Autant de bonnes raisons pour reprendre une activité physique, en choisissant celle qui vous conviendra le mieux.
Si vous préférez rester chez vous, vous pouvez favoriser les tâches ménagères, investir dans un tapis de sol et suivre des DVD ou émissions de fitness, stretching, yoga ou selon vos possibilités investir dans un appareil.
Si vous préférez être en groupe, faites appel à vos ami(e)s ou inscrivez-vous dans un club, en choisissant des activités qui vous intéressent : danse, step, aquagym, etc.
La marche reste toutefois une activité peu coûteuse et extrêmement bénéfique.
Quel sport pratiquez-vous ?
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 26-03-2014 à 10:31
Je fais de la marche trois fois par semaine. je marche six mille mètres à, chaque fois. MimideLondre