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Fêtez la chandeleur avec plaisir et sans écart
Posté le 2 fevrier 2016 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et à tous,
Le mardi 2 février c’est la Chandeleur et je sais que beaucoup d’entre vous souhaitent partager ce moment avec leurs enfants, petits enfants ou amis ! Rassurez-vous il n’est pas question de se priver.
Vous suivez un programme minceur mais comme je le répète souvent il reste important de se faire plaisir et de faire plaisir à son entourage !
Comme chaque année, nous vous avons préparé un menu spécial, à retrouver dans la rubrique Fiches Pratiques sous l’onglet « Une fête, un menu ».
Vous trouverez également une recette de pâte à crêpes légère dans la rubrique Recettes Savoir Maigrir de votre espace minceur : 1 crêpe nature remplacera simplement 30 g de pain OU 2 biscottes de votre journée en équivalence.
Pour fêter la Chandeleur je me prépare un repas festif avec des crêpes :
- Salade de carottes râpées à la marocaine OU Délice d'aubergine
- Tomates farcies OU Flan d'épinards au saumon
- 2 crêpes sucrées (préparées avec la pâte à crêpe du site)
Garniture au choix : 1 CàC de miel ou 1 CàC de confiture ou 50 g de compote ou 8 g de chocolat fondu ou 10 g de sucre en poudre.
A l’autre repas de la journée je mange : 1 crudité avec 1 sauce vinaigrette allégée maison + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 25 g de pain + 1 laitage
Passez une belle fête de la Chandeleur !
Commentaires
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pat-03 (lagny sur marne, 77)
Posté le 06-02-2016 à 23:07
Bonjour moi aussi j'ai zappe la Chandeleurpas de crêpe -
pat-03 (lagny sur marne, 77)
Posté le 06-02-2016 à 23:07
Bonjour moi aussi j'ai zappe la Chandeleurpas de crêpe -
pat-03 (lagny sur marne, 77)
Posté le 06-02-2016 à 23:07
Bonjour moi aussi j'ai zappe la Chandeleurpas de crêpe -
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framboise_2 (60)
Posté le 04-02-2016 à 13:10
J'ai suivi vos conseils repas à la lettre et j'ai savouré mes deux crêpes pâte à tartiner chocolat. Quel bonheur ! Et pas de frustration car on mange tellement bien copieusement avant qu'il reste juste la place pour deux crêpes -
dlea ()
Posté le 03-02-2016 à 20:55
bonjour à tous moi j'ai fais des crêpes avec la recette minceur et j'en ai mangé 2 avec du sirop d'agave au gouté c'était très bien et j'ai pas pris 1g super recette ! les enfants aussi ont bien aimé que du bonheur de pouvoir fêter la chandeleur en famille -
p9758585_Justine (les abymes , 97)
Posté le 03-02-2016 à 19:13
Est ce possible d avoir la recette pour les crêpes. Merci de -
NANIE1951 (MARSEILLE 07, 13)
Posté le 03-02-2016 à 16:04
OK POUR LES CREPES MAIS DECUE ET BCP D AUTRES AUSSI DES MENBRES PAR LA PROPOSITION DES TOMATES FARCIES C EST DU HORS SAISON EN FEVRIER EN PLUS FAITES LE AVEC D AUTRES LEGUMES TEL POMME DE TERRE FENOUIL OU POTIMARON POUR LES CREPES JE LES PREFERE SALEE BONNE CONTINUATION -
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Posté le 11-02-2016 à 21:52
et bien moi j'ai rien écouté et j'ai mangé normal et 5 crêpes à la pate à tartiner... j'ai eu comme une pulsion et heureusement que je n'avais pas beaucoup de pate à crêpe sinon ouille ouille ouille !!!