Fêtez la chandeleur avec plaisir et sans écart

Posté le 2 fevrier 2016 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour à toutes et à tous,

Le mardi 2 février c’est la Chandeleur et je sais que beaucoup d’entre vous souhaitent partager ce moment avec leurs enfants, petits enfants ou amis ! Rassurez-vous il n’est pas question de se priver.

Vous suivez un programme minceur mais comme je le répète souvent il reste important de se faire plaisir et de faire plaisir à son entourage !

Comme chaque année, nous vous avons préparé un menu spécial, à retrouver dans la rubrique Fiches Pratiques sous l’onglet « Une fête, un menu ».

Vous trouverez également une recette de pâte à crêpes légère dans la rubrique Recettes Savoir Maigrir de votre espace minceur : 1 crêpe nature remplacera simplement 30 g de pain OU 2 biscottes de votre journée en équivalence.

Pour fêter la Chandeleur je me prépare un repas festif avec des crêpes :
- Salade de carottes râpées à la marocaine OU Délice d'aubergine
- Tomates farcies OU Flan d'épinards au saumon
- 2 crêpes sucrées (préparées avec la pâte à crêpe du site)

Garniture au choix : 1 CàC de miel ou 1 CàC de confiture ou 50 g de compote ou 8 g de chocolat fondu ou 10 g de sucre en poudre.

A l’autre repas de la journée je mange : 1 crudité avec 1 sauce vinaigrette allégée maison + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 25 g de pain + 1 laitage

Passez une belle fête de la Chandeleur !

Commentaires

bertrand19541 (Couvin, 56)
Posté le 03-02-2016 à 10:03

je n'es pas fais de crepe non plus je pense que j'ai bien fait mais je voudrais bien avoir la recette merci beaucoup
MAGNOLIA74000 ()
Posté le 03-02-2016 à 09:33

bonjour j' aimerais la recette des crepes ,svp d' avance merci Elisabeth du 74
NANIE1951 (MARSEILLE 07, 13)
Posté le 03-02-2016 à 09:29
nellam (24)
Posté le 03-02-2016 à 09:27

Je n'ai pas osé faire de crêpes, j'avais trop peur de me laisser tenter mais je vais essayer de les faire ce soir. Pouvez-vous me redonner votre recette de pâte à crêpes du site ? Merci
Rabat1944 ()
Posté le 03-02-2016 à 09:14

je vais essayer le menu d'Anita
leseigneurlydie (macon, 71)
Posté le 03-02-2016 à 09:11

mes enfants et petits enfants ont manger des crepes mais moi j'ai suivie mon programme minceur car je ne savait pas que je pouvait manger des crepes
Rabat1944 ()
Posté le 03-02-2016 à 09:09

je n'ai pas fait des crêpes, je vais essayer celles-ci
sylvie35830 (35)
Posté le 03-02-2016 à 09:00
Mikaela8 (lyon, 69)
Posté le 03-02-2016 à 08:52

Les crêpes sont surement très bonnes. Je vais les préparer pour la famille. Je ne vais pas les goûter ! J'aime trop ça !!!!
elodie1947
Posté le 03-02-2016 à 08:47