Un soda light ça vous tente ?

Posté le 17 aout 2009 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec les chaleurs actuelles, vous augmentez naturellement votre consommation d'eau et vous avez tout à fait raison !
Mais de temps en temps vous aimeriez bien varier les plaisirs.

Les boissons light sont dépourvues de calories du fait du remplacement des sucres par des édulcorants. Vous pouvez donc en consommer, mais sans en abuser afin de perdre progressivement l'habitude du goût sucré.
L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas.
Les sodas même light sont des boissons plaisir, limitez-vous à une canette par jour maximum... bien fraîche !

N'hésitez pas également à ajoutez un filet de citron, quelques feuilles de menthe, ou quelques gouttes de fleur d'oranger dans votre bouteille d'eau pour l'aromatiser économiquement et sans calories.

A très bientôt !

Commentaires

_178554_mimi (59)
Posté le 06-09-2009 à 09:27

faut il peser ses aliments viande poisson,
Patyanga (83)
Posté le 02-09-2009 à 19:19

Bonsoir, pour varier mes boissons dans la journée, je rajoute dans ma bouteille d'eau minérale 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de citron, d'orange par contre 1 seule pour la menthe poivrée. J'obtiens ainsi une boisson non sucrée et je bénéficie du bienfait des huiles essentielles. Même avec les édulcorants, je n'aime pas la sensation de sucré des boissons du commerce. Et attention si vous avez les intestins fragiles.
_159285_MARIENOELLE(78) (neauphle le chateau, 78)
Posté le 30-08-2009 à 19:38

bonjour moi je suis adepte des boissons ligths et de l'aspartam j'en consomme depuis plusieurs années et je trouve que c'est mieux que les sucrés.
_185713_HALLUINJOELLE (14)
Posté le 22-08-2009 à 01:25

je bois beaucoup de taillefine fizz et scheeps 0% est ce que je dois cesser et ne boire que de l'eau ? merci de me repondre de mamoune
yoly_0
Posté le 19-08-2009 à 22:37

bonsoir a toutes, quand je sors dans un bar ou autre je demande un perrier rondelle ,pas calorique très frais à boire, moins de 3 euros et assez agréable à boire.
_165719_moune80 (80)
Posté le 19-08-2009 à 16:28

Le chocolat... suite à différents régime j'vaais pris le parti de ne pas le supprimer mais de limiter ma conso à 1 ou 2 carré maxi le soir au coucher (car sinon on retourne au placard). Depuis le début du régime avec JM Cohen, je change de tactique. Je ne mange le chocolat toujours le soir au coucher uniquement si j'en ai une grosse envie. Je ne le prépare plus systématiquement et je dois donc me relever pour aller le chercher. Je voudrais me désintoxiquer de cette drogue douce mais drogue quand même !
_165899_country (91)
Posté le 19-08-2009 à 14:21

bonjour cela fait 30 ans que je mange du chocolat noir tous les jours( 70% cacao) et il n'est pas responsable de ma prise de poids qui date de 2 ans.je ne peux pas m'en passer et si je n'en mange pas au moins 2 carrés par jour, ça ne va pas.Ca nuira à mon régime?
_185233_mary971 (97)
Posté le 19-08-2009 à 13:05

bonjour. je ne suis pas trop boisson light, je n'aime pas le gout de l'édulcorant.par contre peut on boire de l'eau gazeuse à volonté???
_154608_kiwi (montpellier, 34)
Posté le 19-08-2009 à 10:01

il est vrais , que boire une canette de coca ligth ,est très agréable , moi je réserve cette boisson quand mon envie de sucre est trop grande.
_175215_lolo (GUIGNEVILLE SUR ESSONNE, 91)
Posté le 19-08-2009 à 08:39

D'après mes infos il ne faut pas abuser des boissons light car les édulcorants envoient une fausse information au pancréas qui agit comme du sucre. Personnellement je préfère prendre un café sans sucre. Pour l'apéritif j'ai trouvé la solution je prend du pastis sans alcool qui ne contient ni alcool et surtout pas de sucre. Quand on est servi on est comme tout le monde mais sans alcool. Petit truc : quand je suis invité j'emmène ma bouteille avec moi. En accompagnement je mets des légumes taillés en allumettes avec une sauce au fromage ciboulette, c'est très ludique et tout le monde aime.