Je garde confiance en moi

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Tous les défis minceur

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Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).

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Commentaires

Beezzz (92)
Posté le 29-03-2014 à 11:03

Bonjour j'aborde ma 12eme semaine mas je suis un peu découragée car j'ai repris 1 Kg depuis 2 semaines qui ne veut pas décrocher. En ce moment j'ai en moyenne 2 repas "extra-régime" lié à des invitations et je perds un peu ma motivation du début. je sui un peu lasse de tout peser et tout mesurer ....et le pain et le fromage me manquent terriblement alors je craque
chochotte2 (59)
Posté le 01-03-2014 à 19:22

bonsoir je m'appel bertille mon pseudo c est chochotte 2 je me suis inscrite hier je commence lundi 3.je suis motivée car je peux plus me regarder dans un miroir. je suis contente de voir quau bout de 4 semaine tu reste motivee.. ta perdu combien?
thalina1968 (54)
Posté le 28-02-2014 à 08:08

y a pas de commentaires plus recents ? Moi en cemoment (c est ma 4eme semaine) je suis toujouts super motivée et je sais que personne ne peut faire le regime a notre place (qu on soit on nous soutenus par notre entourage) Le forum et les echangent m aident enormement
BAQUEMARTINE (32)
Posté le 08-11-2009 à 21:15

je me jette sur tous les aliments sucrées je ne me pèse plus car j'ai repris du poid au secours le froid me rend déprésive
205423_MARIE (84)
Posté le 08-11-2009 à 10:34

Et vive la décentralisation!!!Paris centre du monde rien ne se fait si tu n'habites pas Paris. Il me semblait qu'il y avait des antennes comme France 3 dans nos régions. Non? et la Web Cam ça existe aussi.......
lesgarsdelamarine (75)
Posté le 04-11-2009 à 17:10

bonjour ! j'habite à paris et j'ai toujours envie de chocolat, gâteaux et bonbons bien que je sois au régime de JM.Cohen !!!! !
vivi175805_vivi (92)
Posté le 02-11-2009 à 21:07

Bonjour,J'habite à issy les moulineaux et je peux temoigner mais je ne veux surtot pas etre filmée.
salome650
Posté le 02-11-2009 à 13:56

dommage que je n'habite pas la région parisienne car je suis une "grosse gourmande de chocolat !!!!"