Je garde confiance en moi

Commentaires

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  mireille0077 (66)
  Posté le 29-05-2014 à 10:40
  
  c est le plus dur de garder confiance...il y a des moments ou il serait facile de craquer mais lorsque ca m arrive j entreprends une activité qui m occupe l'esprit et les mains...(une marche, j apelle une amie pour discuter, j'aime le jardinage donc je m'active au jardin....et ca marche....
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  mireille0077 (66)
  Posté le 27-05-2014 à 18:22
  
  GARDER CONFIANCE....CETTE FOIS CI IL FAUT QUE J Y ARRIVE...MARRE DES REGIMES YOYO
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  dandab (dampmart, 77)
  Posté le 04-05-2014 à 10:19
  
  il ne faut pas désespérer, nous avons lechoix d'aliments pour nous faire plaisir avant tout, et suivre notre règime. c'est ce que je fais, car mon mari ne mange pas comme moi. donc je compose afin que tout le monde soit content; courage
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  Fanjos (31)
  Posté le 29-04-2014 à 07:45
  
  Bonjour Cette fois-ci, il faut que j'y arrive... Tant de régimes suivis et puis la suite façon "yo-yo". Je suis très motivée pour ce programme JM Cohen. Pourquoi ? parce que c'est le seul où je n'ai pas faim, où les menus sont équilibrés et surtout où je ne me sens pas du tout frustrée. Certains aiment le chocolat, moi c'est le fromage, le pain, un peu de vin.... Mais je me dis qu'on n'a rien sans rien, non ? Donc je fais un gros effort psychique pour ne pas retomber dans mes "travers" et si l'occasion - lors d'invitations - de boire 1 verre ou 1 lamelle de fromage se présente. Je le fais sans scrupule mais en me disant qu'il faut l'apprécier ++ car c'est devenu rarissime. Bien sûr, il ne s'agit pas de renouveler l'opération souvent mais 1 écart exceptionnel est toléré. Donc il faut travailler sur son mental et savourer 1 carré de chocolat et pas plus ou 1 verre et un seul... On est trop contente de perdre du poids après. On a réussi un combat sur soi. Bon courage à toutes.
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  HONORINE_2 (PARIS, 75)
  Posté le 11-04-2014 à 12:47
  
  IL FAUT JE RÉUSSISSE MON PROGRAMME CETTE FOIS.
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  Moniq38 (38)
  Posté le 01-04-2014 à 19:03
  
  Je dois ABSOLUMENT garder confiance en moi. si je suis strictement mon régime à tous les repas au moment du goûter je n'arrive pas à refuser le moindre gâteau posé devant moi, pour me culpabiliser tout de suite après... Comment faire d'autant que mes enfants (adultes) sont contre le fait que je fasse un régime à mon âge (69 ans) aussi je n'ai rien dit ! Je vais y arriver.... je le dois..... et pourtant je n'ai pas toujours le moral ....Qui à du punch pour deux ?
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  Beezzz (92)
  Posté le 29-03-2014 à 11:03
  
  Bonjour j'aborde ma 12eme semaine mas je suis un peu découragée car j'ai repris 1 Kg depuis 2 semaines qui ne veut pas décrocher. En ce moment j'ai en moyenne 2 repas "extra-régime" lié à des invitations et je perds un peu ma motivation du début. je sui un peu lasse de tout peser et tout mesurer ....et le pain et le fromage me manquent terriblement alors je craque
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  Beezzz (92)
  Posté le 29-03-2014 à 11:03
  
  Bonjour j'aborde ma 12eme semaine mas je suis un peu découragée car j'ai repris 1 Kg depuis 2 semaines qui ne veut pas décrocher. En ce moment j'ai en moyenne 2 repas "extra-régime" lié à des invitations et je perds un peu ma motivation du début. je sui un peu lasse de tout peser et tout mesurer ....et le pain et le fromage me manquent terriblement alors je craque
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  chochotte2 (59)
  Posté le 01-03-2014 à 19:22
  
  bonsoir je m'appel bertille mon pseudo c est chochotte 2 je me suis inscrite hier je commence lundi 3.je suis motivée car je peux plus me regarder dans un miroir. je suis contente de voir quau bout de 4 semaine tu reste motivee.. ta perdu combien?
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  thalina1968 (54)
  Posté le 28-02-2014 à 08:08
  
  y a pas de commentaires plus recents ? Moi en cemoment (c est ma 4eme semaine) je suis toujouts super motivée et je sais que personne ne peut faire le regime a notre place (qu on soit on nous soutenus par notre entourage) Le forum et les echangent m aident enormement