Je garde confiance en moi

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Tous les défis minceur

Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).

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Commentaires

anneluna (62)
Posté le 27-06-2014 à 14:48

je retrouve ma motivation en lisant vos com... merci
evesyl (Blain, 44)
Posté le 27-06-2014 à 13:42

Je reste positive, je perds moins vite que je ne le pensais mais le résultat est là. 11 kg perdu depuis janvier. La moitié du chemin est fait. Bon courage à tous
coco_31 (toulouse, 31)
Posté le 22-06-2014 à 19:19

Bonjour, je suis très motivée que ça dure.
seline83380 (83)
Posté le 19-06-2014 à 08:46

S'accrocher, c le bon mot mais avec une vision lointaine et infini. Avec compassion pour notre corps qui a besoin de légèreté pour durer....seline83380
seline83380 (83)
Posté le 19-06-2014 à 08:46

S'accrocher, c le bon mot mais avec une vision lointaine et infini. Avec compassion pour notre corps qui a besoin de légèreté pour durer....seline83380
biche65 (65)
Posté le 17-06-2014 à 09:19

le regime c'est comme les bonbons chez les enfants il faut quantifié et ne pas manger n'importe quoi, en suivant les menus c'est plus facile de perdre du poids courage
jocelyne-72 (72)
Posté le 16-06-2014 à 11:52

je reste motiver
mariebm (63)
Posté le 09-06-2014 à 21:18

je crois que je n'ai pas compris sur l'ordinateur la façon dont il faut répondre aux questions de l'engagement à prendre sur la semaine .J'ai répondu ok car je suis d'accord sur les consignes
NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40)
Posté le 07-06-2014 à 17:43

c'est vrai que garder confiance c'est pas facile quand on fait plusieurs régimes et que c'est très long. mais le résultat positif est une bonne raison de continuer à faire des efforts (qui n'en sont plus quand on a bien compris le programme). ça fait longtemps que je suis le programme de JMC et maintenant c'est devenu ma manière de me nourrir ,j'ai encore du poids à perdre mais je sais que je peux réussir,j'ai ici tout ce qu'il me faut avec les conseils,les menus et le forum. Gardons confiance en nous,nous sommes nos propres juges et surtout c'est si bon d'entre :tu as encore maigri! courage!!
jocelyne25 (FONTAIN, 25)
Posté le 05-06-2014 à 10:01

Fin de 5e semaine. Je perds un peu de motivation (sachant que je n'ai plus que 2 kg à perdre). Je me dis "pour 2 Kg, tu peux lâcher un peu plus". Voilà, je vais reprendre mon carnet de motivations et m'accrocher.