Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

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Commentaires

Sylvie_2125 (18)
Posté le 02-04-2018 à 20:54

Je remplis tout les jours mon carnet minceur
GUYLOU91170 (VIRY CHATILLON, 91)
Posté le 29-03-2018 à 15:40

Je remplis mon carnet tous les jours; je suis le plan repas pour le petit déjeuner et le déjeuner mais pas le diner car je mange léger le soir.
Christelle1_belle (Verton, 62)
Posté le 28-03-2018 à 12:47

Je le remplie tout les jours
boudin66 (76)
Posté le 16-03-2018 à 12:54

Je rempli m8n carnet tout les jours et demande a ma diététicienne de voir si pas trop d erreur
Nine_b (Strasbourg, 67)
Posté le 14-03-2018 à 07:25

Depuis trois jours, j'arrive à respecter cette règle. Je pense que c'est important pour le bilan de fin de semaine ! En tous cas, j'ai perdu 500 grs !
Marie80420 (80)
Posté le 06-03-2018 à 14:23

J ai bien rempli mon carnet en surveillant les equivalences Reste a faire des efforts pour suivre les menus Je marche tous les jours 3h donc 20 mn de jogging Et bois minimum 3l
soleil-65 ()
Posté le 05-03-2018 à 20:10

Moi aussi je rempli mon carnet minceur tous les jours et lorsque je change un element je fais attention aux eqivalences en plus je fais 5km800 tous les jours
claudine66750 ()
Posté le 28-02-2018 à 20:49

je remplis mon carnet minceur tous les jours et je ne changerais pas
sabrina2018 (Mésanger , 44)
Posté le 28-02-2018 à 10:14

Bonjour, moi je suis indiscipliné...😏 Je ne prends pas le temps de remplir chaque jour mon carnet minceur... Je suis la stucture des menus et quelques recettes mais rarement le plan... Je fais a mon goût et selon les légumes de saison... J'ai perdu 6kgs400 et je suis dans ma 5ème semaine. Voili bonne journée à tous 😉😊
Miladya ()
Posté le 28-02-2018 à 00:02

Je n'ai mangé correctement mais j'ai rempli mon carnet minceur (même les erreurs alimentaires) honnêtement. demain je fais bien