Je remplis mon carnet minceur

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

Karine_p25412254 (Lieury, 14)
Posté le 04-08-2024 à 16:57

Rempli régulièrement sauf pendant mes vacances sinon en période de travail tous les soirs ça motive
Rosa762 (33)
Posté le 20-07-2024 à 19:25

Je le fais tous les jours mais en fin de journée et j'oubli peut être des choses. je pense que je devrais être plus rigoureuse et noter au fur et à mesure
Oupsss82 (82)
Posté le 15-06-2024 à 11:38

Rempli chaque jour
Oupsss82 (82)
Posté le 15-06-2024 à 11:38

Rempli chaque jour
Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:22

Je le fais chaque jour depuis le départ, comme ça je visualise bien ce que je mange et je pèse tout afin de ne pas faire d'erreur ou du moins les limiter
fanchon_63 (31)
Posté le 24-05-2024 à 16:48

Je le rempli tous les jours depuis le début, cela m’aide à ne pas faire d’écart, et à me faire corriger par la diététicienne, si quelque chose n’est pas fait à peu près correctement
Mamie-Jo (88)
Posté le 22-04-2024 à 23:21

Je remplis mon carnet minceur tous les jours. Je trouve cela motivant
moniques46 (PARIS , 75)
Posté le 18-03-2024 à 07:43

Je le rempli tous les jours depuis que je suis sur l'application cela aide mais ne suis pas les menus mais la structure
moniques46 (PARIS , 75)
Posté le 18-03-2024 à 07:43

Je le rempli tous les jours depuis que je suis sur l'application cela aide mais ne suis pas les menus mais la structure
Cathare55 (L'UNION, 31)
Posté le 29-01-2024 à 15:06

Je modifie mes menus au jour le jour en utilisant les équivalences donc je note sur le carnet minceur uniquement les "ecarts" et l'heure à laquelle ils se produisent, bien que je doive reconnaître que depuis le début du programme il y ait beaucoup moins de pulsions.