Savoir Maigrir

Je remplis mon carnet minceur

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 4 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé !

Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.

  • Remplissez vos menus sur 3 jours minimum chaque semaine : 2 jours de semaine + 1 jour de week-end.
  • Demandez à l’équipe diététique d’analyser vos repas via les questions diététiques.
  • Aidez-vous des “Equivalences alimentaires” et de la structure alimentaire pour composer vos repas.

 

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Commentaires

  • Sylvie_p25421725 (Trélivan , 22)
    Posté le 15-08-2024 à 15:19

    Je le rempli tout les jours sauf vacances.,en générale après avoir mangé mon repas,
  • Karine_p25412254 (Lieury, 14)
    Posté le 04-08-2024 à 16:57

    Rempli régulièrement sauf pendant mes vacances sinon en période de travail tous les soirs ça motive
  • Rosa762 (33)
    Posté le 20-07-2024 à 19:25

    Je le fais tous les jours mais en fin de journée et j'oubli peut être des choses. je pense que je devrais être plus rigoureuse et noter au fur et à mesure
  • Oupsss82 (82)
    Posté le 15-06-2024 à 11:38

    Rempli chaque jour
  • Oupsss82 (82)
    Posté le 15-06-2024 à 11:38

    Rempli chaque jour
  • Myline53 (SAÏX, 81)
    Posté le 06-06-2024 à 08:22

    Je le fais chaque jour depuis le départ, comme ça je visualise bien ce que je mange et je pèse tout afin de ne pas faire d'erreur ou du moins les limiter
  • fanchon_63 (31)
    Posté le 24-05-2024 à 16:48

    Je le rempli tous les jours depuis le début, cela m’aide à ne pas faire d’écart, et à me faire corriger par la diététicienne, si quelque chose n’est pas fait à peu près correctement
  • Mamie-Jo (88)
    Posté le 22-04-2024 à 23:21

    Je remplis mon carnet minceur tous les jours. Je trouve cela motivant
  • moniques46 (PARIS , 75)
    Posté le 18-03-2024 à 07:43

    Je le rempli tous les jours depuis que je suis sur l'application cela aide mais ne suis pas les menus mais la structure
  • moniques46 (PARIS , 75)
    Posté le 18-03-2024 à 07:43

    Je le rempli tous les jours depuis que je suis sur l'application cela aide mais ne suis pas les menus mais la structure
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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