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Je bouge au moins 30 minutes par jour
Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !
- Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
- Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
- Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.
Commentaires
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eleo1268 (32)
Posté le 16-04-2026 à 23:19
Marche dans la campagne avev ma petite chienne au moins une heure -
mamyblues_94200 (Ivry-sur-Seine, 94, France, 94)
Posté le 08-04-2026 à 22:29
J'essaie de marcher tout mes jours Je m 'oblige à bien m'hydrater en général je bois 1 verre d'eau. Je suis les menus proposés. Je m'efforce de dormir entre 7 et 8 h. -
Gourmande46
Posté le 30-03-2026 à 21:56
Tous les jours, drainage lymphatique, 30 mn minimum de la wii souvent entre 45mn et 1h : hulla hop ,step,tai chi ... -
Christiane_p25597305 (ROGNAC, 13)
Posté le 29-03-2026 à 19:07
Je fais 2h de gym stretching, 1h de pilates et 1h de Zumba par semaine. Ça fait 4h de sport en groupe en salle avec un coach par semaine..c est super !!!! -
rose2jeanne (Cugand , 85)
Posté le 26-03-2026 à 19:54
Je marche tous les jours et 2 fois par semaine du sport en salle -
rose2jeanne (Cugand , 85)
Posté le 26-03-2026 à 19:54
Je marche tous les jours et 2 fois par semaine du sport en salle -
Alain5757 (57)
Posté le 12-03-2026 à 19:13
Aujourd'hui, il y avait un temps printanier et j´en ai profité pour tondre ma pelouse( environ 90 mn ) -
Alain5757 (57)
Posté le 12-03-2026 à 19:13
Aujourd'hui, il y avait un temps printanier et j´en ai profité pour tondre ma pelouse( environ 90 mn )
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Posté le 06-10-2026 à 23:47
Lundi 30mn marche lente respiration associée o2 départ saturation 92 retour 93 Mardi marche + raide essoufflement 1/4 mn départ 95 retour 89