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Je bouge au moins 30 minutes par jour
Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !
- Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
- Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
- Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.
Commentaires
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Alain5757 (57)
Posté le 12-03-2026 à 19:13
Aujourd'hui, il y avait un temps printanier et j´en ai profité pour tondre ma pelouse( environ 90 mn ) -
Alain5757 (57)
Posté le 03-03-2026 à 18:35
Je fais de la marche nordique tous les matins( 4 km,45mn) 6 jours par semaine depuis plus de 4 ans. C´est devenu un besoin et je me sens très bien dans mon corps. Alain -
Sylviane_p25581320 ()
Posté le 06-02-2026 à 14:31
Sylviane Je marche tous les jours entre 8 et 10kms. Meme sous la pluie. Je suis équipée C'est un besoin pour moi. -
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moni17 (Rochefort, 17)
Posté le 30-09-2025 à 17:02
Je fais 2seances d’1heure de sport par semaine, aquagym et pilate, et 20 a 30 min de mise en forme tous les matins. -
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Isabelle_p25529580 ()
Posté le 26-06-2025 à 20:49
Je fais2 sorties de 25 à 30 min et ce matin j’ai fait du vélo d’appartement -
Vetyver (Vandoeuvre les Nancy, 54)
Posté le 14-03-2025 à 16:31
Je bouge 3 fois par jour en sortant mon chichi pour la promenade, et je fais les 3 km calmos pratiquement quotidiennement. C’est grace à Uki que je bouge. 🪷 et cela me permet de brûler quelques calories et de croiser du monde. 🤩
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Posté le 12-03-2026 à 19:13
Aujourd'hui, il y avait un temps printanier et j´en ai profité pour tondre ma pelouse( environ 90 mn )