Magazine Prima : mes conseils pour cibler votre amincissement

Posté le 16 fevrier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour à toutes,

Ventre, fesses, cuisses... chacune d'entre vous a entrepris une démarche minceur avec le désir d'affiner une partie de son corps en particulier.

Bien que les régimes permettent une amaigrissement général et qu'aucun ne puisse vous garantir une perte de poids à un endroit précis, l'association du programme avec des exercices ciblés vous permettra de muscler la partie voulue et ainsi d'atténuer vos rondeurs.

Je vous laisse découvrir la suite de mes conseils et astuces dans le magazine "Prima" du mois de mars ainsi que des exercices adaptés qui vous aideront à déloger ces kilos localisés.

Bon début de semaine !

Commentaires

_121680_tournesol (92)
Posté le 18-02-2009 à 11:20

merci je suis en 4 semaines,j ai perdu 3 kl 6 mais hier jai eu une pulsion ( gateaux secs) je culpabilisais et ce matin jai ecoute votre video sur la galette avec de l oeuf pour compenser cet boulimie de sucre! merci encore sans votre aide j aurais peut etre capitule
a_116583_copinette
Posté le 18-02-2009 à 11:17

encore merci pour vos conseils, qui sont comme toujours synthétiques et trés précis avec des références claires à des aides complémentaires et à des collègues. Bravo pour l'article , trés bien rédigé et concret( ce qui est généralement rare)- comme souvent dans ce magazine
124536_gisele (dinge, 35)
Posté le 18-02-2009 à 09:45

je prends mes kilos sur le ventre les hanches et les fesses comment attenuer ces rondeurs localisees?
Marie_34550 (BESSAN, 34)
Posté le 18-02-2009 à 07:24

J'aime bien le magazine "PRIMA" il m'arrive parfois de l'acheter. Celui du mois de Mars nous est recommandé par JMC pour sculpter notre corps,ce n'est pas pour rien : Bienfait du corps et de l'esprit. Merci Docteur pour tous ces excellents conseils. Pour la 1ère fois de ma vie, je fais un régime avec beaucoup de plaisir, tant sur le plan gustatif car vos recettes sont très goûteuses, que sur le plan mental car il est très agréable de s'occuper de "sa petite personne" après tant d'années de "laissez aller" alimentaires...(Mon petit mari profite lui aussi de vos recettes avec un mode de cuison différent) Tout le monde se régale... Ces + 25 Kg à perdre , je les élimine progressivement chaque semaine avec plaisir et sérénité. Il me tarde de lire les mouvements à exécuter pour perdre ce maudit "Ventre"...Affaire à suivre ! Merci Dr JMC et à toute votre équipe.
_120540_lilas (47)
Posté le 18-02-2009 à 07:23

je voudrais diminuer mon ventre!
nini84370 (84)
Posté le 16-02-2009 à 15:15

je saisis l'occasion pour vous remercier pour tout ce que vous organisez, tout est parfait, les menus sont excellents ainsi que les conseils des coach. Bien à vous.
_347734_Madène (30)
Posté le 16-02-2009 à 10:04

Merci pour l'info. Oui c'est bien inscrit dans mon mental... la nécessité du sport pour gainer tout mon corps. Mais une activité physique apporte aussi un autre bienfait pour moi : libération du stress notamment. Merci de nous aider à prendre soin de notre corps et de nous conduire vers d'autres énergies !