Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  LINE_713 (RIORGES, 42)
  Posté le 02-02-2017 à 11:44
  
  Bonjour à tous, j'ai commencé lundi 30 janvier et j'attends avec impatience la pesée de samedi. J'espère que ça va être concluant. Merci à tous pour vos commentaires.
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  ladyes (st saens, 76)
  Posté le 23-01-2017 à 12:28
  
  j ai commencé le 2 janvier je suis contente perdu 2kg700,je me suis remis au sport 1/2 heure marche par jour et 1h vélo d appart tous les soir. dur dur plus matiére grasse plus crême en bonne normande que je suis.j essaie de m accrocher bon courage a tous
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  helene29380 ()
  Posté le 17-01-2017 à 17:49
  
  j'ai commencé le 9 janvier je suis à 1kg800 de perdu je voudrais encore en perdre 7 ou 8 peut etre plus j'essaie de me motiver pour y arriver je suis les conseils trés utiles tous les jours
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  p10088877_Mauricette (72)
  Posté le 07-12-2016 à 21:21
  
  j'ai commencé le 14 novembre je suis satisfaite, ai perdu 3 kg 500. j'adapte les équivalences.
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  martine610 (CHABRELOCHE, 63)
  Posté le 30-11-2016 à 07:02
  
  Bonjour, J'ai commencé le 10 octobre et j'ai perdu 6kg pour le moment, il m'en reste encore 7 à perdre. J'imprime mes repas et j'essaie de les suivre. Quand je n'ai pas envie d'un plat, je me sers des équivalences pour le remplacer. Je me sers aussi beaucoup de la liste de course chaque semaine. Comme ça j'ai bien tous les ingrédients nécessaire. Je trouve ce programme facile à suivre, pas besoin de me casser la tête pour savoir quoi manger. J'espère avoir pris quelques bonnes habitudes
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  legentil
  Posté le 16-11-2016 à 21:50
  
  Je suis à ma première semaine je commence à regarder les plans de repas pour le moment ça va attendons samedi pour la pesée
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  p9984091_Jeannine (Bruxelles, 11)
  Posté le 31-10-2016 à 16:07
  
  
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  Augustine62 (72)
  Posté le 14-10-2016 à 14:12
  
  J'ai commencé le 03 octobre, j'ai perdu 1k500. Je respecte les repas ou j'utilise les équivalences. J'ai 7kg à perdre et je suis motivée pour y arriver.
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  cjacqueline ()
  Posté le 05-09-2016 à 10:41
  
  bonjour, j'ai commencé le 1er août et j'ai perdu 2 kg. Je reconnais que c'est mieux quand on suit à peu près les plan repas et pas seulement la structure. j'ai perdu un peu de temps à cause de cela mais aussi" meaculpa" je n'arrivai pas à me passer de mes gourmandises
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  margab (35)
  Posté le 20-08-2016 à 16:58
  
  J'ai commence le programme le 15 aout 2016.aujourd'hui samedi 20 aout,soit 5 jours j'ai perdu 3kg800.Je suis ravie.C'est au-dela de mes esperances.Je respecte le programme a la lettre,je ne grignotte pas,et je marche mais pas tous les jours(problemes de pieds).J'ai oublie de vous preciser que je cuisine beaucoup,je pense que c'est necessaire pour le moral.