Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  yetsologne (45)
  Posté le 14-03-2016 à 10:48
  
  j'ai abandonné durant Février ,beaucoup de sorties , je me suis maintenue à peu près,je reprends mon programme ce jour , il y a t -i un plan d'attaque ? pour éviter la fringale des premiers jours ??
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  momlnc (nandy, 77)
  Posté le 11-03-2016 à 15:33
  
  je ne pense pas à remplir ce que je réussis à faire chaque jour mais je suis strictement les repas, je marche tous les jours pendant au moins 3/4 H puisque je sors ma chienne 3 fois par jour et quand le temps le permet c'est grande ballade en foret. Des soucis familiaux m'accaparent tellement que je dois prendre des anxiolitiques d'ou un amaigrissement quelque peu en berne.
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  p9795778_Claudine ()
  Posté le 28-02-2016 à 23:26
  
  j commencé le20 fevrier je pesai 82kga prés i semaine je suis a79kg900 je suis trés serieusement les plans menu j espére que cela va contnuer claudine
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  marlyse2016 (Ervy le Chatel, 10)
  Posté le 18-02-2016 à 18:48
  
  je suis dans ma 5ième semaine tout se passe j'attends samedi pour la pesée , j'ai perdu 3kg en 4 semaines et toujours motivée . Je respecte les repas et je vois même en mangeant que l'on peut maigrir , avant je mangeais n'importe comment et des fois je sautais un repas et ce n'était pas la bonne solution . Bon courage à tous
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  sylvia38 (Berck sur Mer, 62)
  Posté le 15-02-2016 à 16:30
  
  pour vs encourager tous je l'ai fais pendant une année avec la stabilisation j'ai perdu 16kg, et pourtant je suis handicapée et je ne peux pas faire de sport, là je suis revenue pour 5kg car je me suis laissée aller, mais je suis bien motivée. et je suis la preuve que ça fonctionne alors haut les cœurs.
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  Choup2111 (39)
  Posté le 13-02-2016 à 09:59
  
  Bonjour, en deux semaines pas d'écart. Plan de programme respecté à la lettre même si parfois j'utilise les équivalences en fonction de mes goûts.
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  marlyse2016 (Ervy le Chatel, 10)
  Posté le 10-02-2016 à 15:38
  
  je respect les repas tous les et change si j'aime avec un autre aliment en rapport , je suis dans ma 4ième semaine perdu 2kg , mais le bût c'est de perdre doucement . je prends ma liste de courses et ne pense pas à prendre d'autre c'est ce qui est bien . bon courage à toutes
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  Claudia019 (17)
  Posté le 07-02-2016 à 10:30
  
  je suis dans la première semaine, je prépare ce qu'il me faut pour les repas de la journée. plus de questions à se poser. je trouve les repas copieux.
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  Plume1973 (60)
  Posté le 07-02-2016 à 08:21
  
  Bonjour ! Je suis les menus à la lettre depuis 10 jours et je me suis remise à la marche active 2 fois par semaine, et malgré mon passé "yoyo résistant", j'ai déjà perdu plus de 3 kg, je suis super contente ! Et ultra motivée... Je ne vois pas ceci comme un régime mais plutôt comme une "rééducation à la nutrition"... Bon courage, on va y arriver !
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  p9407815_Christiane (29)
  Posté le 06-02-2016 à 09:03
  
  j'ai commencé le 4/12/2015 j' ai perdu 7,8 kg en respectant les menus je mange bien je suis motivée mon but perdre 20kg a bientôt bon courage