Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  KateMariena (17)
  Posté le 10-04-2016 à 08:32
  
  je maigris doucement mais surement. J'ai perdu 7 kilos en 2 mois et cela me satisfait tout à fait. Je compte en perdre encore beaucoup.
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  hauchard_gisele (gonfreville l' orcher, 76)
  Posté le 02-04-2016 à 11:14
  
  Bonjour je suis à la 25eme semaine j'ai perdu au bout de 8 semaines 10 kg et comme mon gros problème c'est le grignotage devant la télé le soir j'ai repris 2kg et j'aurais pu en perdre au moins 20kg sans ces grignotages. donc avec la diététicienne en ligne ont y travaille et aujourd'hui je vais lutter car c'est une méthode géniale c'est moi qui ne le suit pas. bon courage à tous
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  mimi7668
  Posté le 25-03-2016 à 15:07
  
  J’ai commencé le 13 mars , 2 kilos en moins ! Très motivée. Bon courage à tous
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  yetsologne (45)
  Posté le 14-03-2016 à 10:48
  
  j'ai abandonné durant Février ,beaucoup de sorties , je me suis maintenue à peu près,je reprends mon programme ce jour , il y a t -i un plan d'attaque ? pour éviter la fringale des premiers jours ??
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  momlnc (nandy, 77)
  Posté le 11-03-2016 à 15:33
  
  je ne pense pas à remplir ce que je réussis à faire chaque jour mais je suis strictement les repas, je marche tous les jours pendant au moins 3/4 H puisque je sors ma chienne 3 fois par jour et quand le temps le permet c'est grande ballade en foret. Des soucis familiaux m'accaparent tellement que je dois prendre des anxiolitiques d'ou un amaigrissement quelque peu en berne.
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  p9795778_Claudine ()
  Posté le 28-02-2016 à 23:26
  
  j commencé le20 fevrier je pesai 82kga prés i semaine je suis a79kg900 je suis trés serieusement les plans menu j espére que cela va contnuer claudine
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  marlyse2016 (Ervy le Chatel, 10)
  Posté le 18-02-2016 à 18:48
  
  je suis dans ma 5ième semaine tout se passe j'attends samedi pour la pesée , j'ai perdu 3kg en 4 semaines et toujours motivée . Je respecte les repas et je vois même en mangeant que l'on peut maigrir , avant je mangeais n'importe comment et des fois je sautais un repas et ce n'était pas la bonne solution . Bon courage à tous
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  sylvia38 (Berck sur Mer, 62)
  Posté le 15-02-2016 à 16:30
  
  pour vs encourager tous je l'ai fais pendant une année avec la stabilisation j'ai perdu 16kg, et pourtant je suis handicapée et je ne peux pas faire de sport, là je suis revenue pour 5kg car je me suis laissée aller, mais je suis bien motivée. et je suis la preuve que ça fonctionne alors haut les cœurs.
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  Choup2111 (39)
  Posté le 13-02-2016 à 09:59
  
  Bonjour, en deux semaines pas d'écart. Plan de programme respecté à la lettre même si parfois j'utilise les équivalences en fonction de mes goûts.
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  marlyse2016 (Ervy le Chatel, 10)
  Posté le 10-02-2016 à 15:38
  
  je respect les repas tous les et change si j'aime avec un autre aliment en rapport , je suis dans ma 4ième semaine perdu 2kg , mais le bût c'est de perdre doucement . je prends ma liste de courses et ne pense pas à prendre d'autre c'est ce qui est bien . bon courage à toutes