Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

p9157453_Mimi (79)
Posté le 01-02-2016 à 11:56

je trouve que je mange trop et mon mari dit comme moi je mange + qu'avant je diminue de moi meme sinon
Pipotin (CABESTANY, 66)
Posté le 31-01-2016 à 14:43

Je suis mes plans de repas, et je dois dire que c'est même trop copieux pour moi. Cela fait 7 jours aujourd'hui que je fait le régime à 1600 k et j'ai perdu 3.1 kg. J'espère que ça va continuer, même si la perte est moins importante, car je suis toujours aussi motivé.
dom173 (28)
Posté le 27-01-2016 à 21:12

Pour le instant je suis mon régime à la lettre ,aucun écart ,je ai perdu 2,5kg en 1o jours.j espère que la perte de poids va continuer .courage à vous tous.
vclaire81 ()
Posté le 26-01-2016 à 07:46

bonjour je respecte moi aussi à la lettre les menus , j'ai même trop à manger je trouve mais c'est bien comme ça aucun grignotage et c'est le but ; du coup j'ai déjà perdu 2kg en 1 semaine et le plus génial c'est que je n'ai pas faim en dehors des repas !!je n'ai vraiment pas l'impression de faire un régime j'espère que cette motivation va rester :)
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 26-01-2016 à 04:46

Bonjour tout le monde. Pensez à me rajouter dans vos contacts et posez moi toutes vos questions :)
pimprenelle76 (76)
Posté le 25-01-2016 à 22:20

J ai commencé mon programme aujourd'hui et j espère perdre 10kgtout va bien mais j ai trop à manger
nathalie1971_3 ()
Posté le 25-01-2016 à 18:43

j'ai commencé le 18/01/2015, j'ai perdu 1 kg en une semaine mais depuis la perte de poids stagne.
michou64 (64)
Posté le 25-01-2016 à 16:52

Je commence aujourd'hui. Bien sûr je suis super motivée, pourvu que ça dure....
fleurette_2008 (36)
Posté le 25-01-2016 à 11:48

j'ai commencé le 18 /01/16 je n'ai même pas perdu de poids cela me désole un peu
helia_2011 ()
Posté le 24-01-2016 à 10:09

helia 2016 j'ai commencé le 18janvier 2016 et ce matin 24/1j'ai vu avec plaisir que j'ai perdu 1k900 !! de quoi donner beaucoup de courage... heureusement il faut que j'arrive à -20 kg !!! alors....à bientôt....courage à toutes.