Je suis mes plans de repas

Commentaires

• 
  douchka94 (94)
  Posté le 11-06-2016 à 10:54
  
  je bloque pour faire la cuisine aussi cela me perturbe que faire? j'ai quand même perdu 3 kg...
• 
  p9380323_Monique (29)
  Posté le 11-06-2016 à 09:00
  
  Bonjour à toutes j,ai commencé fin novembre avec 10 kg à perdre 70 500 ce matin sans trop de difficultés les plans repas sont des outils appréciables même si je modifie les ingrédients en fonction de mes gouts j'horreur du Tofu,,, merci miles fois au dr Cohen et à son équipe
• 
  mariefrance57160 (Scy Chazelles , 57)
  Posté le 24-05-2016 à 16:50
  
  Bonjour trop pratique les plans repas pour apprendre à manger équilibré, je suis dans ma 1ere semaine et j'avoue que j'ai besoin d'un fil rouge pour m'aider, 20 kg à perdre (au moins ) voilà mon objectif voili voili , bonne continuation à toutes et tous , marie france
• 
  KateMariena (17)
  Posté le 10-04-2016 à 08:32
  
  je maigris doucement mais surement. J'ai perdu 7 kilos en 2 mois et cela me satisfait tout à fait. Je compte en perdre encore beaucoup.
• 
  hauchard_gisele (gonfreville l' orcher, 76)
  Posté le 02-04-2016 à 11:14
  
  Bonjour je suis à la 25eme semaine j'ai perdu au bout de 8 semaines 10 kg et comme mon gros problème c'est le grignotage devant la télé le soir j'ai repris 2kg et j'aurais pu en perdre au moins 20kg sans ces grignotages. donc avec la diététicienne en ligne ont y travaille et aujourd'hui je vais lutter car c'est une méthode géniale c'est moi qui ne le suit pas. bon courage à tous
• 
  mimi7668
  Posté le 25-03-2016 à 15:07
  
  J’ai commencé le 13 mars , 2 kilos en moins ! Très motivée. Bon courage à tous
• 
  yetsologne (45)
  Posté le 14-03-2016 à 10:48
  
  j'ai abandonné durant Février ,beaucoup de sorties , je me suis maintenue à peu près,je reprends mon programme ce jour , il y a t -i un plan d'attaque ? pour éviter la fringale des premiers jours ??
• 
  momlnc (nandy, 77)
  Posté le 11-03-2016 à 15:33
  
  je ne pense pas à remplir ce que je réussis à faire chaque jour mais je suis strictement les repas, je marche tous les jours pendant au moins 3/4 H puisque je sors ma chienne 3 fois par jour et quand le temps le permet c'est grande ballade en foret. Des soucis familiaux m'accaparent tellement que je dois prendre des anxiolitiques d'ou un amaigrissement quelque peu en berne.
• 
  p9795778_Claudine ()
  Posté le 28-02-2016 à 23:26
  
  j commencé le20 fevrier je pesai 82kga prés i semaine je suis a79kg900 je suis trés serieusement les plans menu j espére que cela va contnuer claudine
• 
  marlyse2016 (Ervy le Chatel, 10)
  Posté le 18-02-2016 à 18:48
  
  je suis dans ma 5ième semaine tout se passe j'attends samedi pour la pesée , j'ai perdu 3kg en 4 semaines et toujours motivée . Je respecte les repas et je vois même en mangeant que l'on peut maigrir , avant je mangeais n'importe comment et des fois je sautais un repas et ce n'était pas la bonne solution . Bon courage à tous