Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 26-01-2016 à 04:46

Bonjour tout le monde. Pensez à me rajouter dans vos contacts et posez moi toutes vos questions :)
pimprenelle76 (76)
Posté le 25-01-2016 à 22:20

J ai commencé mon programme aujourd'hui et j espère perdre 10kgtout va bien mais j ai trop à manger
nathalie1971_3 ()
Posté le 25-01-2016 à 18:43

j'ai commencé le 18/01/2015, j'ai perdu 1 kg en une semaine mais depuis la perte de poids stagne.
michou64 (64)
Posté le 25-01-2016 à 16:52

Je commence aujourd'hui. Bien sûr je suis super motivée, pourvu que ça dure....
fleurette_2008 (36)
Posté le 25-01-2016 à 11:48

j'ai commencé le 18 /01/16 je n'ai même pas perdu de poids cela me désole un peu
helia_2011 ()
Posté le 24-01-2016 à 10:09

helia 2016 j'ai commencé le 18janvier 2016 et ce matin 24/1j'ai vu avec plaisir que j'ai perdu 1k900 !! de quoi donner beaucoup de courage... heureusement il faut que j'arrive à -20 kg !!! alors....à bientôt....courage à toutes.
michocat (28)
Posté le 23-01-2016 à 08:56

moi j ai commence le 8/12/2015 et j ai perdu 4,1 kg je suis le programme correctement pour ma cet déjà bien il faut que ça continue il faut que je perd encore 8, kg et j aimerais perd plus bon courage a tous courage courage
MaryLL (94)
Posté le 22-01-2016 à 21:17

J'ai suivi le plus scrupuleusement possible mes plans repas à 1200 kal, la 1ère semaine j'ai perdu 600 gr, samedi 23 janvier je serai à la fin de ma 2ème semaine et j'espère que ma balance et moi nous serons copine LOL car je ne fait aucun écarts, cela sera t'il payant, on verra bien
chantalhommet (28)
Posté le 11-01-2016 à 12:01

bonjour,chantal 28700,je commence aujourd'hui ,et j'espère arriver à perdre 20 kgs avec ce programme.
marieeliane1963 ()
Posté le 09-01-2016 à 12:04

moi j'ai commencé mon regime le 1/01/2016 je respecte a la lettre les menus les conseils et les exercices je fais de la marche ,du velo d'appartement donc en 8jours j'ai perdu 2kg