Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

p9732101_Monique (Chambéry, 73)
Posté le 08-01-2016 à 10:48

Bravo pour toutes celles qui ont pu observer les plans repas = vous avez obtenu de très bons résultats - bonne journée - et bonne continuation - Neige -
p9732101_Monique (Chambéry, 73)
Posté le 08-01-2016 à 10:43

J'ai commencé la semaine 1 le lundi 28 Décembre 2015 - il y a eu les fêtes - la galette des rois à répétition - les invitations quoique le soir et le lendemain je faisais "sévère" selon les conseils donnés - ce régime me convient bien - l'Equipe est formidable - malgré mes écarts, j'ai perdu en 16 jours = 1kg - donc en faisant plus attention et en suivant rigoureusement les plans alimentaires = j'aurai de bons résultats - bon courage à toutes - nous y arriverons !!! Neige -
kiwi33490 (33)
Posté le 30-12-2015 à 08:49

j'ai commence lundi et j'ai perdu 1 kg, je respect mes plans de repas a la lettre.
mireille1957 (Salindres, 30)
Posté le 27-12-2015 à 10:17

j'ai perdu 1.6 kG en 4 semaine mais je ne me décourage pas j’espère perdre plus pour un régime a 1200 calories
brunia (metz, 57)
Posté le 26-12-2015 à 16:05

je suis au maximum mes plans repas mais je n'aime pas tout e qui est proposé alors je cherche des équivalence peut être pas toujours à bon escient, je l'admets.
EVE33650 (33)
Posté le 16-12-2015 à 08:47

Je suis relativement les plans repas à part une petite incartade pour invitation mais faible Je n'ai pas faim je fais le régime depuis le 07 décembre 2015 et cela se passe bien par contre comme je fais 6 heurs de gym et piscine par semaine et de grandes marches ;. Tout va bien
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 15-12-2015 à 20:09

je respecte les plans de repas. A la fin de la 7ème semaine j'avais perdu 6,1 kg. Alors garder toutes espoir.
evemumu (41)
Posté le 11-12-2015 à 09:28

en 3 eme semaine pas de perte de poids je ne comprent pas au depart 1400 calories et la a 1200 mais rien n y fait je me demande si je ne dois pas suivre le 900 caloires juste 3 jours pour booster mon corps a perdre mais je n ai pas les plans repas ni la liste des courses merci
Dom54_2 (MARSEILLE, 13)
Posté le 28-11-2015 à 18:52

Je suis mes plans de repas. Le vendredi j' imprime le menu puis je fais mes courses.
joaune (17)
Posté le 26-11-2015 à 08:04

j'ai commencer lundi je respecte mes plans repas et toujours pas perdue 1 gramme pour le moment décourageant