Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

Melody-6 (34)
Posté le 01-11-2015 à 07:41

En respectant les plans de repas, - 2 kgs pour ma première semaine et en suivant au mieux les conseils et astuces du programme au fur et à mesure que je le découvre
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 29-10-2015 à 20:29

J'en suis à mon 4ème jour J'attends avec impatience d'être à samedi pour me peser. Combien aurais-je perdu? Je reste confiante.
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 29-10-2015 à 20:25

posté par Dédou Amour J'en suis à mon 4ème jour et j'attends avec impatience d'être à samedi pour me peser. Combien aurais-je perdu?
laura1959 (Collombey, 18)
Posté le 25-10-2015 à 18:44

Je termine ma 5ème semaine et j'ai perdu 3 kg en suivant les repas et les équivalence et parfois en m'autorisant un joker. Liste des courses en main 1x par semaine ou chaque 2-3 jours. Je suis contente car j'avais déjà essayé ces pilules "qui aident à maigrir" mais sans succès.
mamie64 (64)
Posté le 20-10-2015 à 06:15

Je commence ma 4 semaine et j'ai perdu 4,2 kg . Je suis les plans de repas le plus possible mais je remplace aussi , régulièrement . Mais tout va bien !
Poupette281 (17)
Posté le 15-10-2015 à 16:54

Je suis très contente, j'ai atteint mon objectif (55kg) en suivant les exemples de repas mais aussi en changeant avec des équivalences pour bien garder la structure des repas. Ravie !!! je me sens mieux, je bouge ++
Noela21 ()
Posté le 14-10-2015 à 19:29

bien maigrie 2kl 1 semaine il, y a encore du travail a faire sur soi même
katymartinez (Clermont-Ferrand , 63)
Posté le 14-10-2015 à 16:30
elorac7 (77)
Posté le 02-10-2015 à 06:51

bonjour et bien je suis assez fiere de moi 3 semaines de savoir maigrir et 5 kilo en moins que du bonheur
miimi48 (Kingersheim, 68)
Posté le 29-09-2015 à 20:18