Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

laeti1412 (40)
Posté le 29-09-2014 à 11:05

Je me suis fixée ce défi sur la semaine verdict samedi.
Michaele_2014 ()
Posté le 24-09-2014 à 14:15

Bonjour, Oui je fais tout mon possible pour bien suivre," mes plans de repas", pour moi c'est un excellent guide de nutrition bien équilibré et très facile. Merci beaucoup pour ce magnifique programme, sans lui j'en serais au point de départ.
therese11 (60)
Posté le 23-09-2014 à 21:30

je suis à ma 2 ème journée, je suis le plan repas mais y a trop le midi entre l'entrée qui est déjà du vert et les légumes vert entre deux les féculent , plus la viande ensuite idem pour le soir je n' arrive pas à manger les deux légumes du soir
spartou (97)
Posté le 17-09-2014 à 13:09

Cela fait deux jours que j ai commencé le plan minceur et je ne le trouve pas trop difficile pour l instant. Je verrai pour la suite. J attends dimanche pour monter sur la balance
asandrina (PORTBAIL, )
Posté le 17-09-2014 à 10:10

iden que @lacoste3, je suis que dan sla phase début à voir par la suite !
lacoste3 (13)
Posté le 16-09-2014 à 21:40

j'essaie toujours de respecter mon plans repas ca fait que deux jour
vicky_2880 (28)
Posté le 13-09-2014 à 16:40

J´essaie de mon mieux de suivre les plans des repas, et petit à petit je découvre les produits que je ne connaissais pas sur le marché. je me base surtout sur la pesée et je prends les 3 repas quotidiens. J´entre dans ma 5ème semaine du régime et je suis satisfaite du resultat des 4 semaines passées. C´EST MOTIVANT. KIWI
Nadege_05 (37)
Posté le 12-09-2014 à 14:43

je ne suis pas toujours les menus à la lettre - du fait que j'ai un grand jardin - je consomme les produits du jardin un maximum mais je respecte les proportions
Florence_28 (51)
Posté le 12-09-2014 à 06:56

Je nE suis pas le plan repas a la lettre, mais je remplace des carottes par exemple par des betteraves , je ne prend pas a chaque repas les légumes et les féculents, c'est un peu trop copieux pour moi, et je termine le repas en buvant un thé.
betty35630 (langouet, 35)
Posté le 11-09-2014 à 23:09

je suis tout les plan repas je change quelque légumes ou viande quand je n'aime pas ce qui est noté dans le plan repas. Moi aussi au début je trouvait qu'il y avait beaucoup trop a manger mais on s'habitue et on fini par tout manger.