Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

CANNELLE_83136 (MEOUNES LES MONTRIEUX, 83)
Posté le 13-10-2014 à 19:38

Bonjour je m appelle Anny et j ai commencé ce matin 13 10.Ce défi ne sera pas très difficile!! Abientôt
Cathy_07 ()
Posté le 13-10-2014 à 17:59

bonjour ,j ai commencé moi aussi ce matin ,j ai déjà usé tellement de régime que celui ci ne me semble pas plus difficile que les autres par contre chez moi cela doit etre psy !!car je ne grignotte jamais d habitude et là, j aurais comme un petit creux!! mais il faut que je tienne et le fait d etre coatcher mobligeras à tenir
bonali (06)
Posté le 13-10-2014 à 16:57

bonjour, j'en suis qu'à ma première journée et pour le moment ça va. j'ai mangé beaucoup plus en suivant le" plan repas" que les autres jours.
eliane63550 (63)
Posté le 13-10-2014 à 16:07

j'ai commencé ce matin. Il est 16h et tout va bien.J'avais peur d'avoir une hypoglycémie dans la matinée mais pas du tout. A voir pour la suite......
kata195 (36)
Posté le 13-10-2014 à 09:20

Bonjour,je suis les plans de repas du mieux possible cela me guide pour équilibré mes repas je débute ma 6°semaines et je ne ressent pas cette envie de faim que j'avais au paravent. Merci pour ce programme qui me permet d'avancer .
elisa332 ()
Posté le 06-10-2014 à 22:45
nounourse42 (06)
Posté le 06-10-2014 à 21:38

j'ai commencer ce matin j'ai suivi le plan minceur mais je n'avais pas vu que le matin le lait de soja était proscris comme je n'ai que ce lait végétal je le bois par contre il va falloir que je remplace le yaourt nature soja vitaminé par autre chose car je n'aime pas je vais finir les 8 achetés car depuis toujours je ne jette pas la nourriture mais vraiment ce n'est pas bon
nadine--397 (33)
Posté le 02-10-2014 à 14:07

j'ai commencé lundi 29/09 donc 3 jours c'est parfait pour moi je me sent déjà mieux vivement la pesé de samedi !!!
kata195 (36)
Posté le 01-10-2014 à 19:34

je suis mes plans de repas sauf si la viande proposée ne me plait pas je la remplace par une autre viande ou du poisson
mimilondre (Londre, )
Posté le 29-09-2014 à 11:23

Bonjour j ai commencé. le 24 Avril. je n ai pas. toujours suivie le. plan repas. car il y a des.viandes qui me sont interdites par exemple viande. de porc. poissons viande rouge. Mais. je mange ces viande 1 fois par mois. Je prends des. medicaments. qui m empêchent de maigrir. Je me pèse 2 fois par mois