Savoir Maigrir

Je suis mes plans de repas

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

  • Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
  • Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
  • Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

 

Tous les défis minceur

Commentaires

  • bouboune3 (69)
    Posté le 27-02-2014 à 08:30

    je suis mon menu minceur et mon poids bascule du bon coté doucement mais surement je suis diabétique et depuis que je suits ce programme mon diabète a baissé je suis même sans médicament pendant 3 mois j'évite d'acheter tout ce qui me fait envi
  • Nanou41350 ()
    Posté le 27-02-2014 à 08:26

    Je suis les menu et mon poids ne bouge pas !!!! Je ne suis pas toujours les activités physiques. Mon litre 1/2 d'eau me fait 2jours
  • cris2459 ()
    Posté le 27-02-2014 à 08:08

    je suis les les menus et mon poids ne bouge pas ,les légumes me font gonfler et je ne sais plus quoi faire
  • _200765_nicole (38)
    Posté le 10-02-2010 à 09:34

    je mange de temps en temps un bonbon "acerola" aux plantes sucré a l'aspartame (3 par jour 6 cl par bonbon)à la place du grignotage. est ce que cela fait monter l'index glycémique?de temps a autre un carré de chocolat noir me suffit amplement manque de po, j'aime beaucoup la pate d'amande, je n'en achète pas.
  • _239306_marli (56)
    Posté le 09-02-2010 à 17:58

    j aimerai savoir si un ou deux produits sucres par jour est possible ou non sachant que je suis diabetique
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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