Votre podomètre connecté

Posté le 4 juillet 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

La semaine dernière, lors d'une des émissions "Bien-être" sur Direct 8, j'ai évoqué l'importance d'utiliser un podomètre dans un régime. Or vous avez été nombreuses et nombreux à m'avoir demandé des informations sur le podomètre.

Le mien s'appelle HAPItrack, il est de fabrication française et il est compatible avec le programme Savoir Maigrir. Cela signifie que les pas que vous faites viennent s'afficher sur la courbe de pas du programme à chaque fois que vous connectez le HAPItrack à votre ordinateur...

Le podomètre : c'est quoi ?
C'est un petit appareil portatif qui permet de compter le nombre de pas que vous effectuez lors de vos déplacements (footing, marche à pieds, ou encore lorsque vous faites du shopping). Portatif, il se glisse très bien dans une poche, dans un sac à main ou encore accroché à une ceinture.

Quel est l'avantage d'un podomètre ?
Il va tout simplement vous aider à marcher plus ce qui en fait un allié minceur de qualité. En effet, en prenant conscience du nombre de pas que vous effectuez jour après jour vous pourrez plus facilement tenter de dépasser vos performances au quotidien et donc de favoriser une perte de poids plus rapide.

Le saviez-vous ?
La marche est l'un des sports les plus conseillés pour se dépenser. C'est pourquoi il est conseillé de faire au moins 10 000 pas par jour pour une bonne santé générale.

Et vous, quel type de marcheur êtes-vous sachant que :
- moins de 5 000 pas : mode de vie sédentaire (personne qui ne bouge pas) ;
- entre 5 000 et 7 499 pas : mode de vie faiblement actif (représente une activité journalière normale sans activité sportive) ;
- entre 7 500 et 9 999 pas : mode de vie modérément actif (représente une activité journalière normale avec une activité sportive de loisir) ;
- entre 10 000 et 12 499 pas : mode de vie actif ;
- plus de 12 500 pas : mode de vie très actif.

Pour en savoir plus :
Voici le podomètre HAPItrack que vous pouvez connecter en ligne sur votre programme.

En tout cas, je vous invite à participer à la grande marche du 13 juillet qui aura lieux partout en France. Pour cela, inscrivez-vous au groupe Se rencontrer pour marcher. Ce sera une bonne occasion pour faire des pas mais aussi de passer un bon moment avec l'équipe et les membres de la communauté Savoir Maigrir.

Bonne journée !

PS : si vous avez un podomètre, n'hésitez pas à témoigner pour me dire ce que vous en pensez.

Commentaires

marie_minceur8 (44)
Posté le 14-10-2014 à 20:59

j ai deja un podometre ordinaire et je ne compte pas en changer petite question comment inscrit t on son nombre de pas
mapie8 (Feytiat, 87)
Posté le 16-09-2014 à 08:23

Bonjour, Ça y est, je suis enfin super contente d'être arrivée à connecter mon podomètre. Cela me motive énormément. Par contre, mois qui pensais être une personne active et bien finalement, j'ai du mal à atteindre les 5000 Pas. On va essayer d'y remédier. Bonne journée à tous.
sylvi3 (49)
Posté le 14-09-2014 à 10:38

J'arrive de marché et j ai fait 13.07 km et 11000 pas , je ne pensais pas faire autant
mapie8 (87)
Posté le 14-09-2014 à 09:08

J'ai reçu mon podometre hier. Je n'arrive pas a le connecter a mon ordinateur. Je suis très déçue.
coralieF (meaux, 77)
Posté le 08-08-2014 à 20:33

moi aujourd hui 9 856 pas et hier 9650 pas je pensais que je pouvais faire autant du coup ca fait 7.92 kilometres pour aujourd hui
CHACHA6454 (Biarritz, 64)
Posté le 22-07-2014 à 21:06

J'ai déjà un podomètre , aujourd'hui j'ai fait une marche de 5km45 ce qui fait 8977 pas.
Sanda1948 (Nice, 06)
Posté le 22-07-2014 à 10:52

Bonjour j'ai acheté le fitbug conseillé par savoir maigrir...très difficile l'installation, il faut se brancher soit sur Savoir Maigrir soit sur aujourd'hui.com..et on a tout le temps de la pub..je suis tentée de laisser tomber
Monique100547 (49)
Posté le 17-07-2014 à 15:07

Un podomètre spécifique, ça doit être bien. Je me contente d'une appli gratuite dans l'iPhone. Une demi-heure de marche - pas trop rapide - = un peu + de 2000 pas. JMC évoque quelque part (je me perds dans ce site labyrinthique !) 5000 pas par jour. Malgré mes efforts, j.en suis loin ! Objectif ignataignable pour moi !
elmauevepat (77)
Posté le 12-07-2014 à 07:47

Bonjour, depuis que j'utilise mon podomètre hapitrack, je suis beaucoup plus active, je m'impose de nouveaux challenges, je m'oblige à sortir pour obtenir mon nombre de pas (actuellement 7000), par contre la distance ne correspond pas aux autres podomètres, tout correspond sauf la distance, si on peut m'expliquer pourquoi il y a toujours une différence importante. J'ai fait plusieurs fois l'expérience avec mon mari, et la différence est toujours importante. Bonne journée à tous.
GAMAROSY ()
Posté le 06-07-2014 à 15:02

Comment connecter son fitbug? Merci d'avance pour votre aide.