Votre podomètre connecté

Posté le 4 juillet 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

La semaine dernière, lors d'une des émissions "Bien-être" sur Direct 8, j'ai évoqué l'importance d'utiliser un podomètre dans un régime. Or vous avez été nombreuses et nombreux à m'avoir demandé des informations sur le podomètre.

Le mien s'appelle HAPItrack, il est de fabrication française et il est compatible avec le programme Savoir Maigrir. Cela signifie que les pas que vous faites viennent s'afficher sur la courbe de pas du programme à chaque fois que vous connectez le HAPItrack à votre ordinateur...

Le podomètre : c'est quoi ?
C'est un petit appareil portatif qui permet de compter le nombre de pas que vous effectuez lors de vos déplacements (footing, marche à pieds, ou encore lorsque vous faites du shopping). Portatif, il se glisse très bien dans une poche, dans un sac à main ou encore accroché à une ceinture.

Quel est l'avantage d'un podomètre ?
Il va tout simplement vous aider à marcher plus ce qui en fait un allié minceur de qualité. En effet, en prenant conscience du nombre de pas que vous effectuez jour après jour vous pourrez plus facilement tenter de dépasser vos performances au quotidien et donc de favoriser une perte de poids plus rapide.

Le saviez-vous ?
La marche est l'un des sports les plus conseillés pour se dépenser. C'est pourquoi il est conseillé de faire au moins 10 000 pas par jour pour une bonne santé générale.

Et vous, quel type de marcheur êtes-vous sachant que :
- moins de 5 000 pas : mode de vie sédentaire (personne qui ne bouge pas) ;
- entre 5 000 et 7 499 pas : mode de vie faiblement actif (représente une activité journalière normale sans activité sportive) ;
- entre 7 500 et 9 999 pas : mode de vie modérément actif (représente une activité journalière normale avec une activité sportive de loisir) ;
- entre 10 000 et 12 499 pas : mode de vie actif ;
- plus de 12 500 pas : mode de vie très actif.

Pour en savoir plus :
Voici le podomètre HAPItrack que vous pouvez connecter en ligne sur votre programme.

En tout cas, je vous invite à participer à la grande marche du 13 juillet qui aura lieux partout en France. Pour cela, inscrivez-vous au groupe Se rencontrer pour marcher. Ce sera une bonne occasion pour faire des pas mais aussi de passer un bon moment avec l'équipe et les membres de la communauté Savoir Maigrir.

Bonne journée !

PS : si vous avez un podomètre, n'hésitez pas à témoigner pour me dire ce que vous en pensez.

Commentaires

drsmparis (35)
Posté le 29-11-2015 à 16:33

Bonjour J'ai déjà un podomètre basique qui m'indique le nombre de pas et je ne vois comment renseigner le nombre de pas comme je le fais avec mon poids à partir de ma balance classique. Merci
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 20-11-2015 à 20:36

c'est bien dommage que MMIMI5185 ne veut pas noter c'est pas, car je trouve que cela est très encourageant pour moi, j'essaye chaque jour d'en faire un peu plus (aujourd'hui 17937 pas) et cela me donne de l'énergie et la force nécessaire pour poursuivre le programme
MIMI5185 (63)
Posté le 16-11-2015 à 13:47

je n'ai pas envie de m'obliger à noter mes pas!!
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 07-11-2015 à 20:15

Et bien aujourd'hui, j'ai effectué 13448 pas. Je commence à me sentir mieux ........
mamielili2 (33)
Posté le 05-11-2015 à 08:55

'j.ai un podomètre et j'ai fait hier 7983 pas en faisant un peu de golf ,je suis très heureuse
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 04-11-2015 à 20:23

Aujourd'hui j'ai éffectué 10857 pas et depuis le 1er de ce mois j'en avais déjà effectué 29178. Allez en avant faisons tous des pas, des pas, des pas..............
Madinina2015 ()
Posté le 02-11-2015 à 21:23

Je n'arrive toujours pas a noter mes pas
pat-03 (lagny sur marne, 77)
Posté le 31-10-2015 à 14:48

je ne sais pas je mets mes pas tous les jours et c'est pas marqué comprends rien du tout bizarre ce programme
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 29-10-2015 à 20:15

Posté par Dedou Amour 2ème vrai journée avec le podomètre, j'ai effectué 9570 pas.Cela me stimule. J'espère faire mieux de jour en jour
Dedou_amour (MONTEUX, 84)
Posté le 28-10-2015 à 20:16

je viens d'acquérir un podomètre cet après-midi et sur peu de temps j'ai fait 3017 pas. Je suis curieuse d'être à demain pour voir ce que cela donnera au bout d'une journée complète.