Votre podomètre connecté

Posté le 4 juillet 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

La semaine dernière, lors d'une des émissions "Bien-être" sur Direct 8, j'ai évoqué l'importance d'utiliser un podomètre dans un régime. Or vous avez été nombreuses et nombreux à m'avoir demandé des informations sur le podomètre.

Le mien s'appelle HAPItrack, il est de fabrication française et il est compatible avec le programme Savoir Maigrir. Cela signifie que les pas que vous faites viennent s'afficher sur la courbe de pas du programme à chaque fois que vous connectez le HAPItrack à votre ordinateur...

Le podomètre : c'est quoi ?
C'est un petit appareil portatif qui permet de compter le nombre de pas que vous effectuez lors de vos déplacements (footing, marche à pieds, ou encore lorsque vous faites du shopping). Portatif, il se glisse très bien dans une poche, dans un sac à main ou encore accroché à une ceinture.

Quel est l'avantage d'un podomètre ?
Il va tout simplement vous aider à marcher plus ce qui en fait un allié minceur de qualité. En effet, en prenant conscience du nombre de pas que vous effectuez jour après jour vous pourrez plus facilement tenter de dépasser vos performances au quotidien et donc de favoriser une perte de poids plus rapide.

Le saviez-vous ?
La marche est l'un des sports les plus conseillés pour se dépenser. C'est pourquoi il est conseillé de faire au moins 10 000 pas par jour pour une bonne santé générale.

Et vous, quel type de marcheur êtes-vous sachant que :
- moins de 5 000 pas : mode de vie sédentaire (personne qui ne bouge pas) ;
- entre 5 000 et 7 499 pas : mode de vie faiblement actif (représente une activité journalière normale sans activité sportive) ;
- entre 7 500 et 9 999 pas : mode de vie modérément actif (représente une activité journalière normale avec une activité sportive de loisir) ;
- entre 10 000 et 12 499 pas : mode de vie actif ;
- plus de 12 500 pas : mode de vie très actif.

Pour en savoir plus :
Voici le podomètre HAPItrack que vous pouvez connecter en ligne sur votre programme.

En tout cas, je vous invite à participer à la grande marche du 13 juillet qui aura lieux partout en France. Pour cela, inscrivez-vous au groupe Se rencontrer pour marcher. Ce sera une bonne occasion pour faire des pas mais aussi de passer un bon moment avec l'équipe et les membres de la communauté Savoir Maigrir.

Bonne journée !

PS : si vous avez un podomètre, n'hésitez pas à témoigner pour me dire ce que vous en pensez.

Commentaires

tracy22 ()
Posté le 09-10-2015 à 07:44
christelle_700 (94)
Posté le 26-09-2015 à 13:39

Bonjour Florence 1973 tu peux acheter le podolètre fitpug en bas de la page de ta courbe de poids. Il est en vente à 50 € ave des frais de port en plus. Je pense que je vais le commandertrès prochainement😆 Bon week-end Christelle_700
Fl0rence1973 (Bègles, 33)
Posté le 22-09-2015 à 12:00

Bonjour :-) Pouvez-vous me dire ou s'achète ce podomètre svp. Merci !
Damilou (Paris, 75)
Posté le 18-09-2015 à 12:26

je préfère un podomètre bracelet. J'ai un fitbit flex, peut-il être connecté au programme? Merci Sinon c'est dommage
niccette (45)
Posté le 12-09-2015 à 10:48

Avoir un podomère est motivant , on veut toujours en faire plus , cette semaine j'ai fait en 1 jour 10.300 pas à 68 ans pas mal !! c'est fou mine de rien ce que l'on peut faire comme nombre de pas rien qu'en faisant le ménage , les courses etc... je ne regrette vraiment pas mon achat ..
jojo_37 (28)
Posté le 03-09-2015 à 22:17

plus de 30000pas ce jour
Michelle2408 ()
Posté le 30-08-2015 à 10:10

aujourd’hui' 5298 pas plus exercices vidéo 1 heure 30 de sport
Michelle2408 ()
Posté le 30-08-2015 à 08:19

j ai un podomètre cela me permet de voir le nombre de pas et de calories / jour .. et en plus je fais des exercices vidéo
sorgina1 (Hendaye, 64)
Posté le 28-08-2015 à 18:29

Bonjour, j'ai acheté un podomètre Fitbit one mercredi dernier (le 26/08/2015), 2 types de données apparaissent sur le site Fitbit : les pas effectués et les étages (données enregistrées en marche en montagne notamment). Je constate que les mesures importées sur le site savoir maigrir ignorent les "étages" exemple pour le jeudi 27/08, 17242 pas dont 81 étages enregistrés sur le site fitbit et 7881 pas sur le site savoir maigrir. Comment procéder pour que les données soient correctement récupérées ? Merci de votre réponse
Josette2018 (35)
Posté le 23-08-2015 à 04:57

je marche très peu cause problème de santé +le surplus de poids le cardiologue m encourage à marcher 30 minutes par jour