Votre podomètre connecté

Posté le 4 juillet 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

La semaine dernière, lors d'une des émissions "Bien-être" sur Direct 8, j'ai évoqué l'importance d'utiliser un podomètre dans un régime. Or vous avez été nombreuses et nombreux à m'avoir demandé des informations sur le podomètre.

Le mien s'appelle HAPItrack, il est de fabrication française et il est compatible avec le programme Savoir Maigrir. Cela signifie que les pas que vous faites viennent s'afficher sur la courbe de pas du programme à chaque fois que vous connectez le HAPItrack à votre ordinateur...

Le podomètre : c'est quoi ?
C'est un petit appareil portatif qui permet de compter le nombre de pas que vous effectuez lors de vos déplacements (footing, marche à pieds, ou encore lorsque vous faites du shopping). Portatif, il se glisse très bien dans une poche, dans un sac à main ou encore accroché à une ceinture.

Quel est l'avantage d'un podomètre ?
Il va tout simplement vous aider à marcher plus ce qui en fait un allié minceur de qualité. En effet, en prenant conscience du nombre de pas que vous effectuez jour après jour vous pourrez plus facilement tenter de dépasser vos performances au quotidien et donc de favoriser une perte de poids plus rapide.

Le saviez-vous ?
La marche est l'un des sports les plus conseillés pour se dépenser. C'est pourquoi il est conseillé de faire au moins 10 000 pas par jour pour une bonne santé générale.

Et vous, quel type de marcheur êtes-vous sachant que :
- moins de 5 000 pas : mode de vie sédentaire (personne qui ne bouge pas) ;
- entre 5 000 et 7 499 pas : mode de vie faiblement actif (représente une activité journalière normale sans activité sportive) ;
- entre 7 500 et 9 999 pas : mode de vie modérément actif (représente une activité journalière normale avec une activité sportive de loisir) ;
- entre 10 000 et 12 499 pas : mode de vie actif ;
- plus de 12 500 pas : mode de vie très actif.

Pour en savoir plus :
Voici le podomètre HAPItrack que vous pouvez connecter en ligne sur votre programme.

En tout cas, je vous invite à participer à la grande marche du 13 juillet qui aura lieux partout en France. Pour cela, inscrivez-vous au groupe Se rencontrer pour marcher. Ce sera une bonne occasion pour faire des pas mais aussi de passer un bon moment avec l'équipe et les membres de la communauté Savoir Maigrir.

Bonne journée !

PS : si vous avez un podomètre, n'hésitez pas à témoigner pour me dire ce que vous en pensez.

Commentaires

ESCALA ()
Posté le 16-02-2015 à 15:26
chazam74200 (74)
Posté le 30-01-2015 à 17:30

Je vois énormément de QUESTIONS sur le podomètre et son programme mais alors pour les réponses on peut aller se brosser... Une fois connecté au PC ... ben y se passe rien ... où se trouve le programme auquel il est censé se connecter ? mystère ....
lulu1935 (Thonon-les-bains, 74)
Posté le 23-01-2015 à 16:41

je n'arrive pas a synchroniser monfitbul a l'ordi - quelqu'un sait il comment faire ?
jdemourgues (69)
Posté le 22-01-2015 à 12:44

J'utilise une balance withings et le withings pulse O2. La balance se synchronise automatiquement avec l'appli savoir maigrir. A quand la synchronisation du withings pulse pour les pas ? Jerome
mamiejouflette (LES SORINIERES, 44)
Posté le 15-01-2015 à 05:37

j'ai un podomètre pour une gestion manuelle, mais je ne peux plus corriger la date, ors j'inscrit le matin pour la veille. Dommage
nanou62121 (62)
Posté le 06-01-2015 à 09:19

bonjour, je vien d arriversur savoir maigrir et je n arrive pas a entrer mon nombre de pas manuellement. et je n arrive pas a modifier mes repas quand je n ai pas manger ce qui etait demander. quelqu un peut m aider ?
ptiverseau60 ()
Posté le 23-10-2014 à 20:02

bonjour j’inscris mes pas manuellement ,sur mon PC mais pourquoi sur mon i phone ils ne son pas inscrit, je ne comprend pas pouvez vous m'expliquer svp merci .. a bientôt
isacha64 (64)
Posté le 22-10-2014 à 22:57

si on peut le marquer, dans l'encadrement " mon poids, mes pas" vous pouvez cliquer sur " MODIFIER" et après vous entrez vos pas manuellement. Par la suite, vous aurez toujours cette page qui s'ouvrira automatiquement.
tara39 (ARENGOSSE, 40)
Posté le 22-10-2014 à 10:04

Bonjour moi j'ai un simple podomètre il me convient très bien.... Je fais en moyenne 10 000 à 14 0000 des plus Aimerais bien pouvoir les noter sur la courbe mais impossible Bonne journée & bonne marche
isacha64 (64)
Posté le 21-10-2014 à 21:42

@marie minceur, il faut rentrer les pas manuellement, sur ce lien http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/courbedepasmanuelle