Participez à la journée 100 % marche et forme

Posté le 12 avril 2012 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

L'activité physique dans le cadre du programme Savoir Maigrir est importante. C'est pourquoi votre animatrice Valérie Lesport vous lance un dé cette semaine :

La journée 100% marche et forme

Ce challenge est à la portée de tous et en plus il respecte l'environnement. En effet, Valérie vous invite ce dimanche 15 avril à faire une chose très simple : marcher ! Pour cela, vous aller laisser la voiture au garage et la remplacer par vos baskets.

Pour vous aider et pour vous encourager à participer à cette journée 100% marche et forme, Valérie vous invite à venir découvrir son défi :

sur son blog : Valerie LeSport

dans son groupe : Valerie LeSport pour se motiver ensemble !

Pour ma part, je vous invite ce dimanche à tenter l'expérience et surtout à ne pas oublier votre podomètre. A ce sujet, je vous ajoute une vidéo sur l'intérêt du podomètre connecté.

Bonne journée,

Commentaires

Margot_251 (CANET EN ROUSSILLON, 66)
Posté le 22-04-2012 à 23:12

C 'est peut être très bien mais mais moyen ne me permette pas cette achat je suis en retraite et j'ai une tout petite retraite bon courage à vous tous.
michelle_ide
Posté le 22-04-2012 à 12:28

Bonjour Adrien Lemay ,combien de pas ont été fait pendant le week-end :voici pour moi,le samedi 14-04, 12417 pas et le dimanche 15-04, 24200 pas ce qui me fait un total de : 36617 pas , et surtout aucune fatigue ni douleurs une perte de poids le lendemain de 2.300 Kilos la forme olympique ! à bientôt.ML
michelle_ide
Posté le 22-04-2012 à 12:16

Bonjour Adrien Lemay ,combien de pas ont été fait pendant le week-end :voici pour moi,le samedi 14-04, 12417 pas et le dimanche 15-04, 24200 pas ce qui me fait un total de : 36617 pas , et surtout aucune fatigue ni douleurs une perte de poids le lendemain de 2.300 Kilos la forme olympique ! à bientôt.ML
michelle_ide
Posté le 22-04-2012 à 12:14

Bonjour Adrien Lemay ,combien de pas ont été fait pendant le week-end :voici pour moi,le samedi 14-04, 12417 pas et le dimanche 15-04, 24200 pas ce qui me fait un total de : 36617 pas , et surtout aucune fatigue ni douleurs une perte de poids le lendemain de 2.300 Kilos la forme olympique ! à bientôt.ML
legaulois (rosny sous bois, 93)
Posté le 19-04-2012 à 07:02

bonjour en ce moment j'ai dut mettre un petit bémol dans la marche au cause d'une intervention chirurgicale mais je n'ai pas l'intention de laisser refroidir mon podometre NON MAIS !!!!!! le gaulois n'a pas dit son dernier mot hi hi hi bonne journée !!!!!
JennyBoavida (Arleux, 59)
Posté le 16-04-2012 à 21:38

Alors pour cette journée 100% marche et forme 20746 pas au compteur yesssss c'est bon pour le moral :-)
ValerieLeSport (ANNECY, 74)
Posté le 16-04-2012 à 11:34

@michelle_ide : bravo rejoins moi dans mon groupe et dans la discussion @adrien : beaucoup de pas crois moi ! @mimibaba : tu as fait ta journée du dimanche samedi parfait ! @Reine68 : tu vas t'affiner dans un premier et perdre du poids par la suite oui allié avec le régime de JMC surtout ! @mamminic : bravo pour tes pas !!! en bijou il fallait y penser j'aimerais bien voir !!! @chrislili : bravo à toi une vrais self made woman ! les explications pas toujours simple comme les notices ;) mais on y arrive et c'est bien là l'essentiel ! @micheline0242 : un bug ? une boutade ? oh non c'est un vrai booster, une motivation, que dis je une énergie, un compteur d'activité... et pour marcher ... je me prends presque pour Cyrano là ;))) je vous retrouve dans le forum les miss et merci pour tout !!!
Adrien-Equipe (lille, 59)
Posté le 16-04-2012 à 07:59

Je me demande combien de pas ont été fait pendant le week end :)
michelle_ide
Posté le 16-04-2012 à 00:18

ce jour le podomètre à magnifiquement bien fonctionné ,marche rapide 24200 c'est une première !
delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06)
Posté le 15-04-2012 à 23:05

Yep!! 9000 pas aujourd'hui au compteur, çà fait du bien :-)