La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

muA (07)
Posté le 13-05-2015 à 12:07

Je regarde la vidéo en principe dans la matinée et j'en profite pour me promener sur les forums du site ;) bonne journée
p9079179_Ghislaine (51)
Posté le 13-05-2015 à 12:02

bonjour, je regarde la vidéo tous les jours, le matin de préférence, je suis la liste des repas tous les jours (je les imprime et les mets près du frigidaire). je n'ai perdu que 4 kg depuis le début, mais j'ai eu un début de mois de mai difficile (en déplacement chez des amis). en rentrant il m'a fallu une semaine pour reperdre le kilo pris en 4 jours. je sais que ce sera difficile, j'ai fait régime toute ma vie et mon corps est habitué à faire le yoyo... mais j'ai bon moral d'y arriver enfin. de plus j'ai 74 ans et veut profiter encore un peu des bonnes choses de la vie. nous avons beaucoup de réunions familiales très agréables que je ne manquerai pour rien au monde (les enfants, petits enfants et arrières petits enfants). bon courage à toutes. on y croit.
Maryline-62 (62)
Posté le 13-05-2015 à 11:45

Je regarde la vidéo tous les matins, je remplis mon carnet minceur, je cherche de bonnes recettes à cuisiner. Je suis tjrs aussi motivée. J'ai perdu 7 kg en 11 semaines, c'est peut être peu mais c'est encourageant pour moi, le principal c'est de ne pas reprendre les kilos perdus. Merci à Savoir Maigrir de Jean Michel Cohen, je suis très satisfaite, j'apprends bcp de chose, il faut que ça continue.
martine1111 (59)
Posté le 13-05-2015 à 11:31

je regarde la viseo, tous les jours, ds la soirée.
flobelle (13)
Posté le 13-05-2015 à 11:04

Je regarde la vidéo tous les jours mais pas toujours à la même heure. A un moment donné j'ai été moins rigoureuse, j'ai stagné 2 semaines puis j'ai repris 1 kg. Là je reviens sur le site tous les jours afin de reprendre de bonnes habitudes et de faire redescendre ma courbe de poids.
hoinmj (16)
Posté le 13-05-2015 à 10:26

bonjour, tous les matins je regarde la vidéo, mes repas du jour , je fais également certains exercices physiques expliqués sur la vidéo coaching, malheureusement, je suis seule et quelquefois je déprime, pas au sujet du régime, mais de cette solitude. Merci à tous et bonne journée.
niokenioke (Prahecq, 79)
Posté le 13-05-2015 à 10:23

Tous les matins à 6h30 au ptit déj
fercha (FREHEL, 22)
Posté le 13-05-2015 à 10:04

bonjour a 9 h et pendant 30 mn j ecoute vos conseil et apres je lit lies temoignages! et regarde les recettes pour me donner des ideespour prepare mes repas de la jounee
MACHA75 (91)
Posté le 13-05-2015 à 09:56

après le petit déjeune je lis et j’inscris mon petit déjeuné dans le carnet minceur. Ensuite le soir je le complète. de temps en temps je vais sur les forums et j'ai ouvert un blog
tatiet (Champagne sur Seine, 77)
Posté le 13-05-2015 à 09:55

Tous les matins entre 9 heure et 10 heure et je note mes repas chaque fois que je mange.