Comment gérer les vacances en pension complète ?

Posté le 28 mai 2012 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec le soleil qui commence à pointer le bout de son nez, cela me fait penser aux vacances ! Et oui, d'ici peu de temps vous serez nombreux à partir en club ou dans des hôtels en pension complète et dans ce cas une question revient assez souvent :

Comment gérer la perte de poids en pension complète ?

Pour connaître ma réponse, je vous invite à visionner cette vidéo que j'ai réalisée tout spécialement pour répondre à cette question.

Où partez-vous en vacances cet été ?

Bonne journée,

Commentaires

amat (strasbourg, 67)
Posté le 12-06-2012 à 20:50

bonjour je viens de rentrer d'une semaine de vacances en Autriche (en pension complète) et j'ai suivi les conseils de J.M. Cohen et j'ai perdu du poids. J'ai fait attention à manger de tout, équilibré et j'ai fait des promenades tous les jours. Je suis fière d'avoir réussi. Merci à JM Cohen
SOLEIL_0
Posté le 12-06-2012 à 16:06

MAMIETORTUE C'est vrai que dans beaucoup d'hôtels et de restaurant,on peut s'arranger mais quand un voyage est organisé,parfois c'est difficile de demander autre chose.J'en ai une la preuve mais j'ai géré au mieux. A+
mamietortue (ribécourt dreslincouryt, 60)
Posté le 12-06-2012 à 09:42

bonjour ; je suis rentrée de vacances il y a un mois, j'étais effectivement en pension complète (ce qui fait du bien au moral de ne rien avoir à faire) le premier jour je n'osais pas manger et je me suis dit que c'était ridicule, je me suis renseignée et j'ai exposé mon souci, cela a été très bien accepté et j'ai passé une vraie semaine de vacances sans même avoir à me soucier de mon alimentation; j'y retournerai et même ailleurs maintenant je demande,les restaurants et les hôtels sont très ouverts , allez-y ! et en plus ç'est une bonne publicité pour eux! BONNES VACANCES ET AMUSEZ-VOUS! A bientôt Mamietortue
SOLEIL_0
Posté le 11-06-2012 à 17:05

Bonjour Je viens de passer une semaine dans le sud en pension complète . Certains midis, le choix était difficile car plat commun pour tous le monde.Alors avec ce plat commun, pas de pain ,que de l'eau et je demandais un fruit à la place des gâteux ,des crèmes ou des glaces. Le soir buffet alors je prenais que des légumes et du laitage. En faisant attention,j'ai pris que 700g,vite reperdu en rentrant car j"ai pris pendant 2 jours que des protéines. Je ne sais pas si c'est bien mais j'ai limité les dégats.
p3032769_bernadette
Posté le 10-06-2012 à 15:00

Je reste chez moi mais reçois les enfants et pour les repas ce n'est pas toujours facile Enfin????
papilaur (VIRE, 14)
Posté le 04-06-2012 à 18:51

j'ai un traitement contre l'acide urique et dans mon menu j'ai des légumes qui ne me sont pas autorisés exemple l'asperges,les épinarts,l'oseille j'aimerai savoir par quel autres légumes les remplacés (peut être a ma convenance )je suppose merci de me renseigné svp
tartiflette60 (MERU, 60)
Posté le 04-06-2012 à 09:16

Je viens de passer une semaine en Sicile. Les buffets ont permis de suivre grosso modo le programme minceur, avec beaucoup de crudités nature en entrée, accompagné de citrons à volonté, des poissons grillés et plein de légumes (moins vapeur qu'à la maison !) , une cure d'oranges locales pour mes desserts ou de délicieuses glaces, quand-même.J'oubliais, le féculent : les pâtes, servies sauce à part, que je pouvais consommer nature . Pas de vin, ni d'apéro, de l'eau pétillante. De cette façon, on peut facilement suivre son régime. C'est plus difficile avec un repas au restaurant servi à l'assiette, mais il y a toujours un mari ou un copain à qui refiler les tartines à l'huile d'olive. Les journées étaient passées à visiter des sites, à marcher ou à la piscine pour nager, aquagym et farniente. Ce faisant, je suis rentrée avec le même poids qu'au départ, et depuis j'ai repris les menus minceur et reperdu 1,2kg. Donc, tutti va bene, grazie mille JM Cohen.
genevieve71 (mont ceau les mines, 71)
Posté le 01-06-2012 à 22:22

Je part en club dans le midi, pour une semaine de sport intensif, j'espère que j'arriverais a tenir...
maite_85130 (bazoges en paillers, 85)
Posté le 31-05-2012 à 21:29

moi je vous suis depuis avril 2010 j'ai perdu 20 kilos,je suis en stabilisation et entiérement satisfaite c'est pouquoi j'ai bien l'intention de poursuivre avec vous et votre équipe!! pour ne plus reprendre ces maudits kilos je ne vous remercirai jamais assez avec beaucoup de retard bonne anniversaire doc JMC
fredoune_minceur (istres, 13)
Posté le 31-05-2012 à 15:27

moi je ne pars pas cet été mais je suis rassurer car si je veux partir un weekend en pension complète je sais comment faire maintenant et tout en me faisant plaisr Merci Dr Cohen