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Recette Savoir Maigrir : lasagnes de légumes
Posté le 6 juin 2012 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Voici pour vous, une recette Savoir Maigrir que j'aime à partager : les lasagnes de légumes. Ces lasagnes de légumes sont parfaites pour toutes celles et ceux qui veulent prendre soin de leur ligne en se faisant plaisir. Il ne vous reste plus qu'à la goûter. (Sauf 900 Kcal)
Lasagnes de légumes
Ingrédients pour 1 personne :
30 g de plaques de lasagnes sèches (50 g à 1600 kcal et 60 g à 1800 kcal)
300 g de mélange de légumes du soleil, nature
100 ml de coulis de tomate
Sel, poivre
Marche à suivre :
Préchauffer le four à 180ºC (th. 6).
Plongez les plaques de lasagnes dans une casserole d'eau bouillante salée (selon le temps de cuisson indiqué sur l'emballage) et les égoutter délicatement.
Dans une poêle à revêtement antiadhésif, faire revenir à sec le mélange de légumes.
Dans un plat allant au four, intercaler les plaques de lasagnes et les légumes.
Arrosez chaque étage de coulis de tomate et saler, poivrer.
Enfournez 20 minutes.
Bon appétit !
Commentaires
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Solange03 (LUDRES, 54)
Posté le 08-06-2012 à 09:30
Merci pour cette recette de lasagnes qui sont l'air très appétissants.Je vais l'essayer ! -
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REBECCA10 (PARIS, 75)
Posté le 07-06-2012 à 19:52
Merci pour cette recette ou pour une fois je ne vois pas s'inscrire du fromage. Je vais la faire sans hésiter car cela doit être délicieux -
Cinouche (SANNOIS, 95)
Posté le 07-06-2012 à 10:38
Qu'est ce que vous appelez "mélage de légumes du soleil"Est ce que ça s'achète tout fait? Ou faut il que je fasse un genre de ratatouille avec tomates, aubergines, poivrons etc? Merci de me répondre. Cinouche -
VIVI_77 (LIVRY SUR SEINE, 77)
Posté le 06-06-2012 à 20:38
Nouvelle recette à réaliser et à faire goûter également aux enfants. -
micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59)
Posté le 06-06-2012 à 16:02
Je cois que je vais la réaliser, je la faisais mais avec de la viande mais je vais essayer avec des légumes cela doit être bon. -
sandrine061069 (LUDON MEDOC, 33)
Posté le 06-06-2012 à 13:53
Bonjour mr Cohen, Cette nouvelle recette va se rajouter à toutes les recettes que vous nous fait partager! J'en profite pour vous remercier infiniment pour ce travail que nous avons accompli ensemble. Mon programme se termine. J'ai atteins - 11 kgs et je suis ravie. J'ai acquis les règles essentielles et je pars en vacances en toute sérénité. A mon retour, je pense revenir vers vous, car je reste gourmande et une épaule est toujours nécessaire... A bientôt et bonnes vacances !! Sandrine061069 -
Pascacola (Bruxelles, 99)
Posté le 06-06-2012 à 12:53
Bonjour, Ca me tente bien, je vais la réaliser!7 Merci!
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Posté le 12-06-2012 à 10:16
Voilà une belle recette pour réveiller les papilles estivales hum!