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Savoir Maigrir

Recettes diététiques


Live Cuisine de CathyChou du 08/07 : La liste des ingrédients

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 8 juillet 2021 par Dr Jean-Michel Cohen

Ce jeudi à 19h, vous avez rendez-vous pour le live En Cuisine avec CathyChou. Au menu du jour, deux recettes diététiques dont voici la liste des ingrédients nécessaires à leur réalisation :

Wrap du soleil

Ingrédients pour 1 personne :
1 galette wrap
2 blancs d'oeufs
1 Cc de curry
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
20 g de mozzarella 
Sel
Poivre
Persil

* Equivalence de la recette par personne : 100 g de féculents + 10 g de MG + 1 légume + 1 laitage

Gratin de fruits rouges

Ingrédients pour 2 personnes :
300 g de fruits rouges ou framboises
30 cl de lait demi-écrémé
2 cm de gousse de vanille ou 1 cs de vanille en poudre
2 jaunes d'oeufs
1 Cs de sucre édulcorant
Menthe

* Equivalence de la recette par personne : 1 fruit + 1 laitage + 10 g de MG (car 1 jaune d'oeuf par personne)

Ustensiles :
Mixeur
Ramquins allant au four
Poêle
Casserole
Saladier

Pour participer au live de CathyChou, RDV jeudi à 19h dans la partie Consultation en groupe (cliquez ici).

Commentaires

  • Choupie-1 (FLEE, 72)
    Posté le 16-07-2021 à 19:14

    si je fait la recette warp le soir je ne peut pas prendre de féculant le midi je suis à 1200 cal je vous remercie
  • Choupie-1 (FLEE, 72)
    Posté le 16-07-2021 à 19:14

    si je fait la recette warp le soir je ne peut pas prendre de féculant le midi je suis à 1200 cal je vous remercie
  • Choupie-1 (FLEE, 72)
    Posté le 16-07-2021 à 19:11

    bonsoir j'ai essayer la recette je ne sais pas se qui c'est passer mais ma préparation et devenu en eau et toute granuleuse pouvez vous me dire pourquoi merci
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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