Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Marie96_70 (SALBRIS, 41) répond	Posté le 31-12-2012 à 17:56
Heu j'ai un peu abusé sur l'image, désolée. :(

	Marie96_70 (SALBRIS, 41) répond	Posté le 31-12-2012 à 17:54
Bonsoir, Allez moi aussi c'est parti. J'ai démarré aujourd’hui en adaptant un peu quand même. Ce soir devrait bien se passer, j'ai juste prévu un petit dessert en plus. 26kg à perdre sans date précise. Je vais essayer d'éliminer les 10 premiers pour l'été. Bon courage à tout le monde et bonne soirée.

	Kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 31-12-2012 à 17:34
Bonsoir à tous. . .je vous souhaite un bon réveillon. . .je vais tacher d'être raisonnable en ciblant les aliments intelligents. . . une première approche . . ..sinon, depuis bien longtemps. . .j'ai réussi à ne pas grignoter. . . :-q

	colyne_17000 (mons, 17) répond	Posté le 31-12-2012 à 17:30
bonjour,je m'appelle colyne,j'ai 32 ans,je suis cuisiniére dans une maison de retraite et j'ai de gros problème avec la nourriture,j'ai beaucoup de mal a arréter de manger dés que j'ai un soucis gros ou petit!résultat, 21 kilos en trop, mon objectif,retrouver mes 63 kilos ou je me sens bien dans mon corp et dans ma tete!bon courage a tous!moi, je commence le 1 en meme temps que la rembauche :(( mais je peux vous dire que c'est pas demain que je vais faire des écarts au boulot parce que faire manger des huitres a des petits vieux,ca coupe vite l'appétit :-S

	Lyzaah (Vitry sur Seine, 94) répond	Posté le 31-12-2012 à 16:23
Et voilà, moi aussi j'y suis! J'ai un objectif assez précis: -25kg. Ce soir je me ferai plaisir sans exagérer. Bon courage à tous! Serrons-nous les coudes. . . A bientôt

	bounty59 (litteau, 14) répond	Posté le 31-12-2012 à 13:09
Bonjour, Je suis Céline, je souhaite perdre 25kg mais d'ici Avril 2014 (Mariage en vue). Alors ça me laisse le temps de perdre et surtout de stabiliser car pas envie de reprendre après le maraige ! Moi aussi je commence le 2 (Ce soir je fête la nouvelle année !) Je suis super motivée mais la semaine je vis à l'hotel car en pleine période de mutation donc impossible de cuisiner ! Il va falloir que je trouve des ruses pour adapter mes menus. J'attends la reponse du diététicien. Bonne année 2013 à tous pleine de bonheur d'amour et de motivation pour perdre ces satanés kilos !!!

	eleonore81 (CELLES SUR DUROLLE, 63) répond	Posté le 31-12-2012 à 11:53
Bonjour à tous, Je m'appelle Éléonore et je vais commencer vraiment le 2. J'ai 20kg à perdre. J'ai très envie mais aussi peur. C'est vraiment bizarre. Bon courage à tous.

	steeman (Saint Martin D''estréaux, 42) répond	Posté le 31-12-2012 à 11:47
j'oubliais, je m'appelle Steeve, et j'ai 40 ans, et 113 kg! je mesure 1.80m

	steeman (Saint Martin D''estréaux, 42) répond	Posté le 31-12-2012 à 11:44
bonjour,je démarre today mon régime, pour la première fois je ne sais pas pourquoi mais j'ai une sensation de chaleur stress rien que d'y penser une sorte d'exitation!!! bref! je me souhaite du courage!

	Sofiasalma (Chilly mazarin, 91) répond	Posté le 31-12-2012 à 11:31
Bonjour à tous je m'appelle Sofia je vos rejoins plus motivé que B-) jamai afin de perdre mes 25 kgs B-) bon courage a tous

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