Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-12-2012 à 17:27
bonjour, bienvenue à vous, j'espere que vous avez passe un tres bon noel :-q passez un bon week-end et soyez prêts(es) pour le jour j ;) courage on est là pour vous aider en cas de besoin! et surtout bienvenue sur le programme! voici le lien de mon groupe de soutien si vous voulez vous y inscrire pour y trouver motivation groupe de soutien,reussir ensembles,vaincre! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404

	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 28-12-2012 à 10:46
coucou tout le monde , à lire vos messages je m'aperçois que j'ai oublié de vous donner mon âge 57ans, on se ressemble toutes: grossesses, yoyo, écarts etc moi je dis souvent j'ai mis 57 ans à être raisonnable parce que JMC c'est ça se faire plaisir en mangeant s'offrir un ptit carré de chocolat ou un verre de vin en maigrissant ne pas se censurer sur un sandwich mais apprendre à le choisir et ne pas le regretter et puis cuisiner prendre de bonnes habitudes et puis alors se prendre en photo souvent parce que comme le dit Régine se voir d'abord pour prendre conscience puis se voir se transformer c 'est super aussi! courage on va réussir

	mairesse (gonfreville l''orcher, 76) répond	Posté le 28-12-2012 à 08:45
Bonjour, je m'appelle Nathalie j'ai 51 ans je me suis inscrite pour perdre 25kg , après avoir essayer plusieurs régimes j'ai compris que l'effet yoyo marchait super bien sur moi! J'ai envie de passer à autre chose, et j'espère pouvoir réussir ce pari! ceci n'est pas un voeu de"nouvelle année" mai j'espère bien une nouvelle page dans ma vie§ votre aide me sera d'un grand soutien bonne journée

	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 28-12-2012 à 07:54
Bonjour a vous toutes ! Moi c'est Régine 48 ans j'ai 15 kgs a perdre, je suis venue ici il y a quelques mois pour commencer le régime mais c'était juste avant les vacances peut être pas le bon moment je sais pas en tout cas j'ai craqué un peu et je me suis vite découragée a mon retour, je m'en voulais, perte du moral etc. . .. A Noêl, après le repas séquences photo sur grand écran devant amis et famille et là quant je me suis vu, j'ai eu un choc en me voyant @-) j'avais bien conscience que j'étais dans cet état mais le faite de me voir devant tout ceux que j'aime j'ai eu honte de mettre laissé aller a ce point. Donc j'ai décidé de remettre le couvert. Je veux être a nouveau bien dans ma peau, me sentir belle pour moi pour les miens mais je sais que ça va être dur et long mais avec votre soutient je devrais y arriver. ;) je vous souhaite bonne journée

	aurel77165 (le plessis aux bois, 77) répond	Posté le 27-12-2012 à 21:33
Coucou moi c est aurélie j ai 31 ans. Suite a deux grossesses je dois me débarrasser de 15 kg ! Je ne cherche pas a les perdre trop vite. . . Si je dois mettre 15 mois cela ne me dérange pas! Mon seul problème n est pas la volonté mais le fait que je suis très difficile! Donc ce sont souvent les mêmes aliments que je retrouve. J essaie de les cuisiner différemment mais je n ai pas non plus beaucoup de temps. . . J espère que nous pourrons nous entraider et nous soutenir ! :) :)

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 27-12-2012 à 20:49
Bonjour, Allez pour les bonnes résolutions :) Le régime c'est reparti ! Je me suis inscrite il y a quelques mois mais fais des écarts etc. . .du coup, je redeviens sérieuse et m'y mets ! J'ai 38 ans et je dois perdre entre 15Kg et 22Kg . . .commencons déja par les 6Kg . . .puis par pallier :) Bises.

	deborah201286 (savigny le temple, 77) répond	Posté le 27-12-2012 à 12:21
Bonjour, je m'apelle Déborah, j'ai 26. J'ai pris 16 kilos @-) et je me sens trés mal dans ma peau. je ne m'habille plus comme je veux, je ne me mets plus en maillots de bain. . . J'ai envie de maigrir mais à chaque tentative je me démotive, par exemple si je ne perds pas les kilos espérer dans la semaine. . . et je fini par reprendre les kilos perdu vois un petit peu plus. J'espere avoir trouver la bonne solution envenant ici. Je commence lundi et la liste des course me fait un peu peur :-S

	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 27-12-2012 à 10:06
Bonjour, je suis marie-christine j'ai déjà perdu 25 kg avec JMC depuis plus de trois ans j'en ai repris quelques uns et il m'en reste à perdre encore environ dix je voudrais les perdre avant de me faire opérer des bras (enlever tout ce qui pend ) fin février, je reprends donc les bonnes habitudes que j'avais un peu oubliées mais qui sont essentielles : carnet minceur, vidéos, outils, et forum! à bientôt

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-12-2012 à 07:21
Bonjour à toutes et à tous ! Alors motivées pour entamer une démarche minceur en cette nouvelle année qui va très très bientôt commencer ?? Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire parti de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellier ou lors des Journées Positives organisées chaque mois dans les plus grands villes de France ! A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-12-2012 à 08:08
bonjour, n'hesitez pas à venir vous presenter

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