Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 03-11-2008 à 16:17
Cannelle974 : pas de panique ! Vous verrez au fur et à mesure de votre avancée dans le programme que vous arriverez à être de plus en plus autonome face aux choix à réaliser

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 03-11-2008 à 16:16
Calinou : la liste de courses se trouve dans votre colonne de gauche dans la partie "REPAS ET LISTES DE COURSES"

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 03-11-2008 à 16:15
Cachou : c'est une bonne idée pour vous motiver en effet !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 03-11-2008 à 16:14
cigale : pas de panique si vous partez en Espagne le temps d'un week-end. Le plus difficile sera de ne pas être tentée par le choix de plats des autres personnes qui vous accompagnent. Ecartez tout aliment qui vous paraît gras ou trop sucré, ayez toujours en tête l'option "1 plat protidique + 1 accompagnement de légumes majoritaire et éventuellement 2-3 cuillérées de féculents ou du pain". Attention aux desserts.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 03-11-2008 à 16:09
Bonjour à toutes et à tous ! J'espère que votre week-end fut agréable malgré le temps maussade. C'est reparti pour une nouvelles semaine, la motivation au top !

	Annie de Strasbourg (67) répond	Posté le 03-11-2008 à 15:38
bonjour à toutes je recommence mon programme aujourd'hui j'avais dejà fait des tentatives cet été, mais les vacances m'ont trahis me revoilà avec mon poids de départ j'ai 7kg à perdre. . . j'ai surtout besoin de bcp de motivation comme bcp d'entre nous, j'aime cuisiner, j'ai des enfants en bas age et un mari qui aime les bonnes choses aussi.. alors difficile de résister à la tentation je compte sur votre soutien pour qu'ensemble on y arrive. . . merci de vos encouragements bisous annie strasbourg

	louna (97) répond	Posté le 03-11-2008 à 15:17
Bonjour! j'ai commencer aujourd'hui comme vous toutes,j'ai 4 kg à perdre ,le petit déjeuner est très bien passé ça m'étonne moi même car j'étais une vraie accro du nutella(rires. . .)Je tenais à vous souhaiter bon courage!gros bisous et à très bientôt

	bichette75 (paris, 75) répond	Posté le 03-11-2008 à 15:12
on est toute ensemble dans le mm train toutes ensembles

	dentduchat (10) répond	Posté le 03-11-2008 à 15:02
j'ai 25 kg à perdre!! alors il faut que je tienne car cela va mettre un certain temps!!

	dentduchat (10) répond	Posté le 03-11-2008 à 15:01
bubule:merci pour ta présence et tes encouragements moi aussi je prends des kg quand je ne vais pas trop bien. Nourriture-consolation. . .hier encore j'ai mangé du nutella j'ai un mal d'épaule qui ne me quitte pas depuis plus de 15 jours et mon kiné est en vacances!! m'enfin aujourd'hui, j'étais à l'ancien menu et j'ai mangé mes carottes mon hot-dog de courgettes et mon orange mais à cela j'ai ajouté une tout petite tartine de cancoillotte, car j'avais encore faim!! là je suis limite rassasiée mais je vais attendre ce soir en m'occupant.. pour l'instant je suis en vacances, c'est facile de cuisiner, mais, après. . . il faudra que je les prépare d'avance et mettre au congel. . . j'ai acheté la wiifit et ça aide, on commence doucement avec du yoga. . .pas de stress dans une salle de sport et pas tributaire de la météo..je vous la recommande!! ce forum me plaît beaucoup et je suis sûre que grâce à lui (et à vous toutes) on va tenir! on se sent moins seul et on a beaucoup de conseils!! bisous à toutes et tous et bon courage!

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