Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 02-11-2008 à 20:57
excuse azerta : le message était pour REGLISS . . . MOI AUSSI, je m'appelle MARIE !REGLISS : Tu vas dans BONUS et tu trouveras les équivalences : pour les légumes (il y a ceux que tu peux manger à volonté : pour la viande : tu peux prendre de la dinde à la place du veau : pour les calamars : on en trouve en surgelés chez leader price , intermarché , et Picard, Thiriet etc..) mais tu peux le remplacer par un autre poisson moins cher , voir des moules décortiquées , apprends toi à pratiquer les équivalences . . .tu verras,c'est tout simple ! pour les chataignes , tu les trouves en conserve ou si tu habites la campagne : c'est la pleine saison des chataignes !!! tu promènes et tu ramasses ou tu remplaces par du riz

	Karhen (60) répond	Posté le 02-11-2008 à 20:51
rassurez-vous! c'est hyper simple et sans souci (apart les recettes lorsque lon aime pas cuisiné). j'ai commencé la semaine dernière, j'ai perdu 3kg, un peu rapide, mais c'est efficace. Allez courage les filles

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 02-11-2008 à 20:47
AZETA : tu vas dans BONUS et il y a des menus festifs : tu t'en inspires si tu veux, sinon, tu fais ton repas comme tu en as envie et la veille au soir tu fais un rattrapage et le lendemain soir ; un rattrapage mais tu fais quand même attention à l'alcool et ne sois pas trop gourmande si tu ne veux pas compromettre ta première semaine !! bises

	azerta (08) répond	Posté le 02-11-2008 à 19:49
moi aussi j ai le meme probleme que toi valou je pense qu il faut peut etre essayer de prendre des legume au boulot et voir se qui reste a prnd a la maison

	azerta (08) répond	Posté le 02-11-2008 à 19:45
bonjours a tous le monde je m apelle marie et je commence le programme demain

	regliss (79) répond	Posté le 02-11-2008 à 19:18
samedi soir j'ai des invités pour un anniversaire,j'aime cuisiné quand je reçois, de l'apéro jusqu'au déssert,comment je fais?vous avez des recette minceur raffiné et simple? ou je fais comme d'habitude? merci

	patou (31) répond	Posté le 02-11-2008 à 19:06
bonjour les filles et bien venue pour les kilos pas de probleme il vont patire moi j'ai comencer le 25aout je suis a la 11 semaine lundi et j'ai perdu 11kilos voila courage a vous toute a bientot patou

	snoopy (la yaute, 00) répond	Posté le 02-11-2008 à 19:02
euh!!! emportée par l'élan, je n'ai pas répondu a ta question, j'ai demandé moi aussi pour le soir, je déteste cuisiner, on ne peux manger qu'1 soupe et un yaourt si cela suffit! a condition de ne pas craquer dans la soirée bye

	nathou (83) répond	Posté le 02-11-2008 à 19:00
merci domdom pour la précision sur les féculents en fait j'ai vu la réponse écrite sur le régime mais trop tard j'avais envoyé ma question. Enfin dans quelques heures on commence et j'espère que pour moi ça va aller car je travaille de nuit donc il faut que j'essaie de garder un rythme biologique normal!!! Allez bon courage à toutes.

	regliss (79) répond	Posté le 02-11-2008 à 18:59
re-bonjour des conseils pour remplacer des aliments de la 1 er semaine;la faisselle,le céléri rapé et en branche,car je n'aime pas.les 200 gr de potiron,le sachet sous vide de marron j'en trouve pas.et les anneaux de calamard,la viande et le poisson c'est assez cher!qu'est ce qui es le moin cher?et pour le ketchup,je peux le remplacée par du concentré de tomate? merci

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