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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 17-11-2008 à 14:35 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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tophb (21) répond | Posté le 28-11-2008 à 19:01 | ||
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Si sur la 2ème semaine je prends le prog 900cal,faut -il prendre semaine 1 ou semaine 2 de ce programme sachant que j'ai fait prog 1400cal la 1ere sem? ? ??
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tophb (21) répond | Posté le 28-11-2008 à 18:58 | ||
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Monica, non , ma femme vient de s'arrêter de fumer il y a 1 mois et je crois que les prises de tête seraient affreuses(moi cela fait 11 mois maintenant => 10kg de pris);elle n'a pas une taille de guêpe mais elle n'a encore pas ce tracas de perte de poids .A+
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chounette (Nonancourt, 27) répond | Posté le 28-11-2008 à 18:51 | ||
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bonjour à tous.Cathy peut-on faire le petit dej du (1600kcal)et la suite du menu à (1400)car le matin cela me va mieux surtout que je me lève à 4h.merci
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Monica (92) répond | Posté le 28-11-2008 à 16:55 | ||
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Bonjour Cathy, est-ce que les boîte d'aubergines à la grecque (trop bon) sont à proscrire ? ? ??? Merci !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 28-11-2008 à 16:29 | ||
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catherine : je vous conseillerais plutôt de suivre la formule 1200 Kcal dans votre cas.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 28-11-2008 à 16:21 | ||
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titi : le régime 1200 Kcal est plus confortable c'est certain ! Je vous conseille celui ci ou celui à 1400 Kcal, tout dépend de votre activité physique quotidienne et de votre faim.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 28-11-2008 à 16:20 | ||
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femina : en 1ere semaine il vaut mieux commencer à 1400 kcal puis éventuellement ajuster en 2eme semaine en passant à 1200 Kcal.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 28-11-2008 à 16:16 | ||
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Jocy : si les quantités sont trop importantes, réduisez la part de légumes (supprimez éventuellement les crudités). Et vous pouvez aussi garder le laitage et/ou le fruit pour les prendre ensuite en guise de collation vers 16-17h
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 28-11-2008 à 16:12 | ||
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pioupiou : bravo pour votre ténacité ! On peut se régaler avec d'autres plats vous le voyez !
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catherine62136 (la couture, 62) répond | Posté le 28-11-2008 à 16:11 | ||
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salut a tous ,j'ais beaucoup réfléchie et je continue je voudrais faire le 900 mais je me donne a fond 3 fois par semaine a courir je fait entre 8300 a 930 kilomètre donc je me dit peut etre que je n'y arriverais pas je prendrais certainement l'option 1200 cal qu'est que vous en penser merci pour vous conseille ,et bon week-end a tous
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