Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 28-11-2008 à 16:11
Vivine : les frites actifry ne sont pas cuites sans graisses puisqu'il y a une cuillérée d'huile. Consommez en 150 g à la place des féculents et supprimez 1 CàC d'huile au repas.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 28-11-2008 à 16:09
fredo44 : attention à ne pas trop restreindre votre alimentation car vous risquez de vous fatiguer rapidement et également d'être frustrée et donc de craquer par la suite plus facilement. N'oubliez pas les portions de protéines, les laitages et les fruits.

	carolina9 (10) répond	Posté le 28-11-2008 à 14:33
Coucou moi j'ai fait le régime à 900 kc et je trouve que je mange assez il faut dire que je suis tjr assise au travail donc pas bcp de dépenses sauf 3 x par semaines je fait de l'aquagym pour le reste voiture et chaise. . .bon courage . . .

	Monica (92) répond	Posté le 28-11-2008 à 14:15
Moi aussi je vais essayer le régime à 900 kcal. Celui à 1400 je n'arrive, parfois cela me fait beaucoup trop fruit et laitage à chaque repas. Si je manque de féculents, je passerai au 1200, il y en a un peu. . . Un homme qui se manifeste ! Cela fait très plaisir. . . Ta femme suit également le régime ou bien a-t-elle la taille de guêpe ? ? ?? Cordialement. Monica

	tophb (21) répond	Posté le 28-11-2008 à 13:34
MONICA: j'ai oublié de te donner mon mail : cecie.brilliard@orange.fr (tophb de dijon)

	tophb (21) répond	Posté le 28-11-2008 à 13:29
bonjour DINA, je vais essayer aussi le régime 900 cal;On s'encouragera. . ... A+

	tophb (21) répond	Posté le 28-11-2008 à 13:28
Monica, j'ai cmmencé lundi à midi car j'ai fait les courses vers 10h00.En effet, cela fait plaisir (ma femme en était surprise);concernant ma perte de poids ; ele est de 8 à 10KG. . ..mais ATTENTION : leWE arrive et moi qui aime faire la fête . . ...A biento MONICA

	Monica (92) répond	Posté le 28-11-2008 à 12:28
Bonjour Carolina, décidemment ! j'adore l'italie (mes origines parentales - Turin et Rome). J'ai gardé des amis du côté de Ravenna ! A plus. . .

	carolina9 (10) répond	Posté le 28-11-2008 à 11:18
Coucou Monica la Suisse te fait rêver? Oui il y a des beau paysages et merveilleux je pense pas car c'est plus la Suisse que j'ai conue il y a 30 ans. J'habite près de Lausanne mais je suis italienne de Rome. A part ca tout va bien je me sent en pleine forme et sympa de vous retrouver sur le forum chaque jour. Gros bisous demain c'est la balance!!!

	sylvie (saint victor la coste, 30) répond	Posté le 28-11-2008 à 10:17
bonjour Monica, excellente idée "jacky.hablot@orange.fr"a bientotonne journée a toutes et a tous. Dina moi aussi je passe a 900 kcl la semaine prochaine , on se tient les coudes, courage

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