Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Choupinette (92) répond	Posté le 28-11-2008 à 07:01
Bonjour tout le monde et excellente journée à vous !! Monica, mon mail est cvads.maison@free.fr

	KENOTTE (97) répond	Posté le 28-11-2008 à 01:18
mon mail est lineterrible@yahoo.fr, voila monica bises a toi et a toutes celles qui sont ici

	Monica (92) répond	Posté le 27-11-2008 à 23:18
Nous pourrons y laisser nos humeurs, nos désirs. . . compléter avec des photos de nos régions, de tout ce qu'on aime. Nous allons certainement nous trouver, pour certains, plein d'affinités. Nous avons déjà un objectif commun : perdre les kg en trop et nous avons commencé le même jour ! Bonne et douce nuit ! A demain !

	Monica (92) répond	Posté le 27-11-2008 à 23:16
Alors pour tous ceux qui sont OK, je créé la base de données sur excel : il me faut vos adresses email. Je vous envoie un mail groupé pour que vous me renvoyez, afin de compléter le tableau, vos adresses et une photo pour que je fasse un lien. Ensuite j'essaierai de créer un blog sur lequel, nous serons notre groupe à pouvoir y rentrer et communiquer. Ca vous dit ? ? ? Monica

	Choupinette (92) répond	Posté le 27-11-2008 à 22:15
Coucou tout le monde, ce midi je pensais ne pas apprécier mon repas mais cela a été. Ce soir, je n'avais pas de poireaux, donc pas de fondue. J'ai mangé de la mâche à la place. je me suis moins régalé qu'hier soir. Il y a des jours avec et des jours sans. Demain, restaurant avec des collègues pour un anniversaire. Gâteau à la fin. On verra bien !! Pendant la journée ça va, pas de faim particulière. J'ai un problème pour demain soir, je n'ai pas de pierrade. Comment vais-je faire mon dîner ? Bonne soirée tout le monde et en pleine forme pour demain. (je ne suis toujours pas montée sur la balance !!!) MONICA Moi aussi je suis partante, ce serait super sympa et convivial.

	jocy (fenouillet, 31) répond	Posté le 27-11-2008 à 22:13
jetrouve les repas trop copieux ce midi et ce soir j'avais le ventreplein à 4 h j'ai mangé deux carré de chocolat, petit plaisir depuis deux semaines j'ai perdu 2 kilos

	Diva (14) répond	Posté le 27-11-2008 à 21:52
Coucou les filles je sais pas pour vous mais j'ai de terrible envie de choco et de cochonnerie le soir alors que je n'ai plus faim ! C'est dans ces moments là que c'est dur ! Sinon demain poisson je ne suis pas fan mais on va faire un effort.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 27-11-2008 à 21:50
BICHOUNETTE ; pour éviter les petits creux, tu peux garder ton fruit du matin ou du midi pour 10 H OU 16 h , il ne faut pas rester sur un manque, au pire prends un fruit avec toi ou des fruits secs (pas plus de 30 G ) bises à toi et courage

	bichounette (levignac, 31) répond	Posté le 27-11-2008 à 21:21
Bonsoir tout le monde, Aujourd'hui, 4ème jour, le menu de midi était bon, mais j'ai eu un petit creux vers 18 h. J'ai tenu le coup quand même. Par contre ce soir à part la soupe de poisson, je ne me suis pas trop régalée avec le reste. Bon tant pis, je mangerai mieux demain. J'espère que vous aussi de temps en temps vous rencontrez ce genre de problème. Merci pour vos encouragements. A plus tard.

	la gamine (ercheu, 80) répond	Posté le 27-11-2008 à 21:16
Mon mari 47 ans, 75 kg et moi 36ans et 64 kg avons commencé le régime cette semaine. Apreès 4 grossesse en 6 ans je me sens trop ronde. A deux c'est mieux je fais le regime à 900 cal et mon mari celui pour les hommes. Les enfants mangent comme nous 12,11,9 et 6 ans. Je leur propose des féculents en plus et biensur gouter et 1 dessert à leur convenance après le repas commun. On se motive tous et tout le monde participe à l'élaboration des repas.C'est un régime conviviale.

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