Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nanabrun (84) répond	Posté le 20-11-2008 à 20:50
message pour monica j ai lu ton message et il m a touché, en effet, j ai connu moi aussi une longue période de chomage apres 30 ans d ancienneté dans la meme branche et je sais combien c est dur et combien on se sent inutile. il faut garder le moral et ne pas sombrer.maintenan je travaille dans une autre branche je suis passée de secretaire de direction à aide à domicile chez les personnes agées handicapées tout se passe bien et je stresse plus du tout allez a plus

	maggie77 (77) répond	Posté le 20-11-2008 à 16:03
bonjour!!! moi aussi je commence lundi! J'appréhende un peu car je suis très gourmande! mais avec 15kg a perdre il y a bien du boulot a faire!!! courage a tout le monde et a bientot

	annick (flamanville, 50) répond	Posté le 20-11-2008 à 15:40
merci pour tes encouragements lilas 95 je suis annick 50 je suis au 1400 calories je te donnes rendez vous la semaine prochaine la dessus bon courage

	annick (flamanville, 50) répond	Posté le 20-11-2008 à 15:30
bonjour chounette je suis annick 50 je te remercie pour tes encouragement

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 20-11-2008 à 14:24
Pour un bon compromis, je vous recommande en effet de commencer à 1400 Kcal et en fin de semaine de réaliser un bilan qui vous permettra soit de rester à ce taux calorique, soit de passer à 1200 Kcal, puis peut être à 900 Kcal. Personnellement je trouve que 1400 Kcal est très bien pour le départ, et d'éventuellement passer à 1200 kcal ensuite

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 20-11-2008 à 14:23
Monica : la formule 900 Kcal ne comporte que des féculents le matin tandis que la formule 1200 Kcal en propose également une petite quantité au déjeuner ou au dîner.

	Monica (92) répond	Posté le 20-11-2008 à 14:13
Bonjour Titi. . . Merci pour ta réponse. Tu as commencé mardi de la semaine passée ? ou de cette semaine ? 2 kg en 2 jours me semblant invraisemblable. Mais si à 1400 on peut perdre déjà 2 kg en 1 semaine ! Bravo ! Monica

	titi (31) répond	Posté le 20-11-2008 à 14:04
bonjour Monica, depuis mardi je fait le repas à 1400 calories et j'ai perdu 2 kgs. on mange bien et maigre, car tous les légumes sont sans matière grace. je suis comme toi je commence le 24 mais j'ai pris une petite avance. De toutes les façons, je pense que nous devrions y arriver. A bientôt

	tfifi66 (canet en roussillon, 66) répond	Posté le 20-11-2008 à 13:05
Bonjour, Je commence aussi lundi 24 novembre. Je suis assistant maternelle, et j ai egalement 3 efants. Travaillée à la maison c'est bien mais niveau poids pas térrible pour moi. J'ai 37 ans, mesure 1.70 et pese 95kg et j'ai 20 kg à perdre.j'èspere garder ma motivation, bon courage et bonne continuation à toute.

	catherine62136 (la couture, 62) répond	Posté le 20-11-2008 à 12:46
bonjour,je m'appelle catherine j'ais 32 ans 4 enfants je pèse 86 kilos pour 1.66 m je comptes bien perdre mes kilos en trop .mes enfants etant tous a l'école je vais pouvoir prendre soin de moi et pouvoir me sentir bien dans ma peau .bon courage a toutes et disons au revoir a la mal bouff!!! bisous catherine du pas de calais

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