Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	slawka (78) répond	Posté le 20-03-2009 à 14:22
Hello, Wahhoouuu . . . Sandrine ! ! tu notes tout ? bravo ! moi je notais beaucoup de choses au début et puis après j'ai ralenti un peu la cadence car en fait ça me fait bizarre d'écrire mes impressions sur un carnet. J'ai beaucoup plus de facilité à m'adresser à quelqu'un directement . . . bon, je vais essayer de m'y coller de façon plus régulière, peut-être que ça m'aidera . . . ? ? ? Pour l'instant je n'ai perdu que 3 kilos. Je suis passée au 1200 depuis la semaine dernière et avant j'étais au 1400. Je ne me sens pas de faire le 900. Ce week-end ne sera pas diététique pour moi, on fête l'anniversaire de mon mari : ce soir au resto tous les quatre, et demain soir à la maison avec des amis. . . je sais d'avance qu'il ya aura à boire et à manger . . . ! ! ! Souhaitez-moi bonne chance car je crois que ma blance va se fâcher ! Bises à tous et à demain !

	hawe (Colomiers, 31) répond	Posté le 20-03-2009 à 12:45
Bonjour tout le monde! Et merci à vous, fran et vb57, pour vos reponses, çà me rassure. Ma perte du poids n'est pas si énorme comme chez quelques uns/unes de "notre club", mais j'en suis content: çà baisse régulièrement et jarriverais à 6 kg après le 5'ième semaine; donc: c'est bon!! Continuons a nous donner le soutien et la motivation pour en arriver à notre objectif: tous ensemble, çà marche!!! Bonne journée. . .

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 20-03-2009 à 10:49
a Slawka c'est au début je notais quand j'étais stressé ou ce qui se passait à la maison pour essayer de tenir mais maintenant je note que mes repas car peut-etre que c'est vrai quand on demande à notre caotch de regarder notre carnet cela lui permettrai peut etre de comprendre nos écart quand on fait et je pense que mainrtenant je recommencerai à noter à toutes et tous je vous à + tard et on se motive pour atttaquer notre 6è semaine

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 20-03-2009 à 09:01
slawka bonjour !!! moi, pour ma part, je note scrupuleusement les repas que je prend, avec en commentaires si je suis en 900 kcal ou 1200 kcal, si je suis bien ou stressé. . ..bref TOUT voilà !! bonne journée à vous tous

	slawka (78) répond	Posté le 20-03-2009 à 07:49
Bonjour à tous, C'est vrai qu'on n'a pas toujours le temps de répondre à tous . . . pour ma part, je lis chaque jour TOUS les messages et j'apprécie la solidarité qui s'installe entre nous tous. J'espère que vous allez tous bien ; courage à celles et ceux qui ont un programme chargé pour aujourd'hui, on se retrouve demain matin après la pesée . . . ? ? ? Juste une petite question : est-ce que vous remplissez SCRUPULEUSEMENT votre carnet minceur chaque jour ? Notez-vous systématiquement des commentaires ou seulement les repas consommés ? Merci de vos réponses. Très belle journée à tous

	faty (81) répond	Posté le 20-03-2009 à 07:30
Bonjour bonjour Je vois qu'il y en a qui sont matinaux sur le forum ,contente de te lire cracus et de voir ta motivation .Je vois que le moral des troupes reste positif c'est bien , de plus le printemps arrive à grands pas le soileil est là ,les oiseaux font cuicui !ou trititrititriti!!!(ben oui ils ont pas tous le même langage )la nature se reveille c'est beau !!! Ben moi faut pas que je m'attarde j'ai une journée hyper spid ,et je vais passer la journée à rouler ,c'est pas cool pour moi . j'envoie plein de soleil à tout le monde et à demain . . ..de bonne heure et de bonne humeur !!!

	Cracus (arc sous cicon, 25) répond	Posté le 20-03-2009 à 07:01
Bonjour vb57, comme tu le dis, "le seul homme je ne sais pas", mais qui tiens le coup OUI ! Je me suis fixé un objectif et je compte bien aller jusqu'au bout, même si parfois il y a des petits écarts, mais je suis toujours aussi motivé. Merci pour vos encouragement. Et toi Tamia, comment vas-tu ? Toujours le froid et la neige chez toi, moi pour l'instant je profite du soleil, même si le paysage est encore un peu neigeux, mais ça fond doucement. Au plaisir de te lire sur le forum, bonne journée à toutes et A+

	jojo répond	Posté le 20-03-2009 à 06:43
hello FRANCH , je suis d'une autre session c'est vrai que pour nous vendredi les températures vont baisser, et pour mardi prochain de nouveau de la neige jusqu'à 900 mètres. . ...je te souhaite une bonne journée malgré le froid, je suis du canton de Vaud et toi? @++++++++++++

	fran (CH) répond	Posté le 19-03-2009 à 22:19
Allez bonne fin de soirée à tous et toutes et faites de beaux rêves. Demain j'ai une big journée de travail qui m'attend. Et en plus, la météo nous annonce , pour chez moi en Suisse, le retour de l'hiver et du froid ( maxi 5 degrés au milieu de journée. . ..) Pas cool pour un 1er jour de printemps! Et allez, courage et on se motive à fond! ;o)

	fran (CH) répond	Posté le 19-03-2009 à 22:15
Andalucia, je viens de vérifier les plans de semaine pour les repas. Pour l'instant on a ceux jusqu'à la 6ème semaine. Faudra voir à partir de dimanche ou lundi. . .. As-tu pensé à imprimer un maximum de recettes pour avoir des nouvelles idées et varier tes menus? En tous cas, reste parmi nous et continue tes efforts. Ça vaut la peine.

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