Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 13-03-2009 à 15:39
je voulais dire chanterelle a bientot minouche

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 13-03-2009 à 15:35
POUR CHANTAL je suis vraiment desole pour toi ca doit etre dur de pouvoir assume un amegrissement et une rupture il y a des moment dans la vie ou on se demande quand les galeres vont s arreter mais nous on est la je te donnes mon adresse imail mneffjm@gmail.COM SI TU DOIT PARTIR emene ton ordi et meme hors regime tu peut me contacter courage et gros bisoussssss minouche

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 13-03-2009 à 15:28
BOJOURS TOUT LE MONDE a sylvie val fran sandrine et les autres MERCI DU FOND DU COEUR d avoir pris un peu de votre temps pour me remonter le moral je dois vous faire un aveu j ai craque mais seulement pour une tranche de tarte flambee ! d un coup j ai trouve que cetait trops bete de mettre mes 3KLG5OO EN PERIL POUR QUELQU UN QUI S EN FICHE QUE JE SOIS GROSSE OU PAS ( c est ce qu il dit ) et voila j ai fini le repas par une grosse soupe de legumes maison et au lit .Ce matin j etais bien contente de m avoir ratrape a temps ! du moi je le saurais demain matin?Val je vois que nous sommes plusieur a avoir le meme probleme d indiference mais temps pis on est la pour s aider et ca compte enormement je dis souvent a ma fille de 21ANS que vous etes toutes un peu une deuxieme famille sur la quelle au moi on peut compter courage a toutes et encore MERCI MINOUCHE

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 13-03-2009 à 14:14
CHOUBINE, le 900 kcal n'est pas trop restrictif, il manque seulement les féculents. . .. Essaye de la faire pendant 1 semaine, tu verras ou bien fais le 1 ou 2 jours dans la semaine. Le mieux, pour moi, c'est de le faire une semaine complète (je perdais environ 1,4 kg par semaine).Si tu trouves cela trop dur(je ne pense pas) tu repasses au 1200 kcal. Je ne peux pas me mettre à ta place, ce qu'il faut c'est que tu ne te sentes pas frustrée de faire le 900, si tu n'es pas prête, attend encore un peu. Sinon, tu risquerais fortement de craquer sur qq chose de sucré ou gras. . .. voilà !! bizzzz

	choubine (54) répond	Posté le 13-03-2009 à 11:52
SAlut à toutes J'ai craqué et me suis pesée ce matin, et bien rien de perdu depuis les 2 dernières semaines !! C'est . . .. . . !! Y'apas de mots !!! Je suis passée du 1400cal au 1200cal et rien en moins !! J'avais hésité à faire celui de 900cal mais trop restrictif à mon goût (j'ai surtout besoin de féculents car j'adore ça et que je ne peux pas m'en passer !!) mais avec cette perte quasi nulle je crois bien que je vais devoir y passer ! Pour les filles qui font ou qui ont fait le 900cal c'est pas trop dur ? est-ce qu'il marche vraiment ? Mais je lis qu'il ne faut pas le faire plus de 3 semaines !! Merci pour vos réponses Bises à toutes

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 13-03-2009 à 10:59
ESPERANCE, merci pour tes infos.

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 13-03-2009 à 10:58
PEPITA, coucou, oui nous devons repasser au 1200 kcal, suite aux carences (peu de matières grasse et pas du tout de féculents. . .), tu reprends à partir de la 5 ème semaine dès lundi, comme moi. je vais le faire environ pendant 3 semaines et reprendrai le régime à 900 kcal. . .comme ça jusque la fin de ma perte de poid. Chanterelle, QUE SE PASSE T--IL MA BELLE ? ? ?? ? ?? Si tu as besoin de réconfort, je te laisse mon adresse msn : sandrine.dz@live.fr n'hésite pas à me contacter. . . bisous à vous toutes

	chanterelle (43) répond	Posté le 13-03-2009 à 10:07
bonjour à tous je viens prendre du reconfort dans vos messages car j ai envie de tout abandonner plus rien ne va gros problemes vais devoir quitter ma maison ne sais pas ou vais m installer suis toute seule dur dur je n arrive pas a avoir le moral bises a tous

	anna (allauch, 13) répond	Posté le 13-03-2009 à 08:58
bonjour cathy,j'ai commençée à 1200ckal la 1er semaine j'ai suivie par 3 semaines à 900ckal dois-je repasser à 1200 faut-il se reporter à la semaine 5 du plan des repas ou qu'importe on choisit celle qu'on veut merci

	Pépita répond	Posté le 13-03-2009 à 03:30
sandrine je suis a2 semaine du regime 900, j'ai commencer le23 fevrier c est vrais nous sommes plus fatiguée les carences pour quel raison

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